Mianem menopauzy określamy ostatnią miesiączkę w życiu kobiety, zazwyczaj występuje ona między 45. a 55. rokiem życia. Pierwsze objawy zwiastujące utratę płodności pojawiają się już na kilka lat przed całkowitym zanikiem menstruacji. Symptomy te bardzo często nie znikają wraz z ostatnią miesiączką, lecz towarzyszą kobiecie jeszcze przez kilka lat. Dolegliwości towarzyszące menopauzie przybierają różną postać i stopień nasilenia. Szacuje się, że 70% kobiet zmaga się z objawami przekwitania takimi jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastroju. Jak złagodzić dokuczliwe dolegliwości towarzyszące menopauzie?
Wiele kobiet już na kilka lat przed ostatnią miesiączką skarży się na nieregularne cykle menstruacyjne – problem ten zazwyczaj pojawia się ok. 45. roku życia. Pojawiają się również pewne odstępstwa od dotychczasowych miesiączek – krwawienia ulegają nasileniu lub osłabieniu. W okresie okołomenopauzalnym obserwuje się stopniowe wygasanie czynności jajników, któremu towarzyszy spadek stężenia estrogenów. Niedobór tych żeńskich hormonów płciowych wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Niedostateczny poziom estrogenów sprawia, iż wiele kobiet w okresie okołomenopauzalnym skarży się na problemy związane z suchością pochwy, które z kolei przyczyniają się do obniżenia libido. Niedobór żeńskich hormonów płciowych odpowiada również za dokuczliwe objawy przekwitania takie jak uderzenia gorąca, nocne poty czy huśtawki nastroju. Nie wszystkie symptomy menopauzy występują jednocześnie i w jednakowym nasileniu. Niektóre kobiety niemal w ogóle nie odczuwają dolegliwości towarzyszących przekwitaniu, inne z kolei skarżą się na znaczny dyskomfort utrudniający normalne funkcjonowanie.
Jak złagodzić objawy menopauzy?
Objawy menopauzy można złagodzić, uzupełniając niedobór estrogenów poprzez przyjmowanie leków hormonalnych. Niestety, nie wszystkie kobiety mogą i chcą stosować hormonalną terapię zastępczą. Wśród przeciwwskazań do HTZ wymienia się m.in. niewydolność wątroby, chorobę zakrzepowo-zatorową, palenie papierosów, krwawienia z dróg rodnych o niewyjaśnionej przyczynie, stwierdzenie przypadków raka piersi i błony śluzowej macicy w wywiadzie rodzinnym. Alternatywą dla hormonalnej terapii zastępczej są suplementy diety zawierające fitoestrogeny, czyli hormony roślinne, które wykazują podobieństwo strukturalne do żeńskich estrogenów. Ze względu na podobną budowę mogą one przyłączać się do receptorów estrogenowych i tym samym łagodzić objawy przekwitania. W tym miejscu warto zaznaczyć, iż fitoestrogeny wykazują słabszą aktywność estrogenową niż syntetyczne estrogeny, niemniej wykazano, iż mogą one korzystnie wpływać na samopoczucie kobiet w okresie okołomenopauzalnym.
Fitoestrogeny – nieocenione wsparcie dla kobiet w okresie przekwitania
Wyróżniamy kilka rodzajów fitoestrogenów:
- stilbeny, do których zaliczamy resweratrol – ten związek o silnych właściwościach antyoksydacyjnych występuje m.in. w czerwonym winie;
- lignany – można je wyizolować z siemienia lnianego;
- flawonoidy, w tym izoflawony, które można wyodrębnić m.in. z roślin takich jak soja, czerwona koniczyna, soczewica, lucerna, pluskwica groniasta.
W Azji produkty sojowe cieszą się dużą popularnością – mieszkańcy Dalekiego Wschodu chętnie sięgają po mleko sojowe, tofu czy sos sojowy. Zauważono, iż dieta bogata w wyżej wspomniane artykuły wpływa pozytywnie na samopoczucie Azjatek w okresie okołomenopauzalnym. Mieszkanki Dalekiego Wschodu w przeciwieństwie do Europejek rzadko skarżą się na uciążliwe objawy przekwitania. Dziś, dzięki badaniom przeprowadzonym przez naukowców, wiemy, że Azjatki swoje dobre samopoczucie zawdzięczają izoflawonom sojowym – głównie genisteinie, która wykazuje podobieństwo strukturalne do żeńskich estrogenów. Niestety, w Polsce produkty sojowe nie są tak popularne jak w krajach Dalekiego Wschodu, ze względu na odmienne tradycje kulinarne trudno też przekonać kobiety do ich spożywania. Suplementy diety zawierające izoflawony wyizolowane z czerwonej koniczyny stanowią alternatywę dla wyrobów sojowych.
Właściwości izoflawonów z czerwonej koniczyny
Czerwona koniczyna (Trifolium pratense) to roślina powszechnie występująca na obszarze Polski, jej dzikie odmiany porastają łąki i pastwiska, jednocześnie kilka odmian znalazło zastosowanie w uprawach. Trifolium pratense kwitnie od maja do września. Kwiaty czerwonej koniczyny należą do miododajnych i pachnących, mogą przyjmować zabarwienie różowe, czerwone lub purpurowe. Trifolium pratense zawiera szereg cennych substancji – garbników, karotenoidów, kwasów fenolowych, żywic, olejków eterycznych i witamin. Kwiaty czerwonej koniczyny stanowią bogate źródło izoflawonów – formononetyny, biochaniny A, daidzeiny i genisteiny, przy czym związkiem, który występuje w największym stężeniu jest formononetyna. Wykazano, iż fitoestrogeny uzyskane z Trifolium pratense mogą łagodzić dolegliwości towarzyszące menopauzie, jednocześnie zmniejszają ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Udokumentowano również ich działanie antyoksydacyjne, stymulujące odporność oraz regulujące metabolizm kolagenu, fosfolipidów i cholesterolu. Co ważne czerwona koniczyna nie jest poddawana modyfikacjom genetycznym (GMO free) oraz w przeciwieństwie do soi, nie wykazuje działania alergizującego. Niestety liczba osób w populacji Europejskiej uczulonych na soję stale rośnie.
Izoflawony z czerwonej koniczyny w suplementach diety
Duo-FeM to suplement diety opracowany specjalnie z myślą o kobietach w wieku okołomenopauzalnym, który zawiera izoflawony czerwonej koniczyny o potwierdzonej skuteczności w łagodzeniu dokuczliwych objawów związanych z przekwitaniem. W opakowaniu produktu znajdziemy 28 tabletek na dzień i 28 tabletek na noc. Dzięki kompleksowemu połączeniu substancji czynnych suplement diety Duo-FeM pomaga złagodzić uciążliwe dolegliwości towarzyszące menopauzie, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty czy huśtawki nastroju. Panie w okresie przekwitania znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na osteoporozę. Niestety, wraz z wygasaniem czynności jajników, zmniejsza się stężenie estrogenów, które pełnią w organizmie szereg ważnych funkcji, w tym odpowiadają za odkładanie wapnia w kościach. Suplement diety Duo-FeM dzięki obecności składników takich jak magnez, cynk oraz witamin C, D i B6 wzmacnia kości – dzienna porcja witaminy D3 zawarta w tabletkach Duo-Fem to aż 2000 j.m. Niedobór estrogenów wpływa też negatywnie na stan skóry, wskutek spadku jej elastyczności zmarszczki na twarzy ulegają pogłębieniu. Duo-FeM dzięki obecności witaminy E chroni komórki przed stresem oksydacyjnym i tym samym spowalnia procesy starzenia się. Z kolei zawarte w produkcie cynk i witamina C pozwalają zachować zdrową skórę oraz stymulują funkcjonowanie układu odpornościowego. Jednocześnie suplement diety Duo-FeM dzięki składnikom aktywnym zawartym w tabletkach na noc, takim jak wyciąg z szyszek chmielu oraz melisy działa kojąco i wspomaga prawidłowy sen. Kobiety w okresie przekwitania często skarżą się na problemy z utrzymaniem szczupłej figury. Niestety, wraz z wygasaniem czynności jajników metabolizm ulega spowolnieniu, co odbija się negatywnie na sylwetce pań. Duo-FeM pomaga kontrolować masę ciała oraz poziom glukozy dzięki zawartości chromu zaliczanego do mikroelementów. Choć nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje niewielkich ilości tego składnika, nasza dieta nie zawsze dostarcza dostateczną dawkę chromu.
α-TE – ekwiwalentu α-tokoferolu
Choć menopauza stanowi naturalny etap w życiu kobiety, objawy, które towarzyszą przekwitaniu, nierzadko powodują dyskomfort. Na szczęście uciążliwe dolegliwości można złagodzić, pamiętając o suplementacji diety produktami zawierającymi izoflawony z czerwonej koniczyny takimi jak Duo-FeM.
Więcej informacji nt. suplementu diety Duo-FeM znajdziesz na stronie internetowej.
Artykuł sponsorowany
