W aptekach można znaleźć wiele różnych suplementów diety, które mają zapewnić nam zdrowe i mocne kości. Jaki powinien być preparat idealny?
Po co nam suplementy?
Suplement diety to preparat, który pomaga nam uzupełniać w diecie różne składniki odżywcze. Suplementy diety są pomocne szczególnie w sytuacjach, gdy samą dietą nie jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wystarczającej ilości składników odżywczych. Taką sytuacją jest m.in. utrata gęstości mineralnej w kościach. Proces ten występuje u każdego człowieka, jest stopniowy i prawie niezauważalny, jednak jego pogłębianie może doprowadzić do rozwoju ciężkich chorób: osteopenii, a później osteoporozy. Ciężko jest dostarczyć do kości odpowiedniej ilości wapnia, by zaspokoić potrzeby organizmu.
Jaki suplement dla kości wybrać?
Istnieje wiele różnych suplementów diety opartych głównie o wapń, jednak sam wapń nie wystarczy by zadbać o zdrowe i mocne kości. Przyjmowanie dużych ilości samego wapnia może być prowadzić do jego odkładania w tkankach miękkich (np. w ścianach naczyń krwionośnych) zamiast w kościach. Jest to niebezpieczne dlatego warto sięgać po preparaty, które poza wapniem mają w sobie witaminy, które wspomagają odkładanie wapnia w kościach, czyli tam, gdzie powinien on dotrzeć. Przy suplementacji bardzo ważne jest, by wapń mógł odpowiednio się wchłonąć i wbudować w kość.
Tekst sponsorowany
