Tag

relaks

Psychologia

Jak dostrzegać piękno świata?

Bardzo często żyjemy w biegu. Każdego dnia mamy długą listę obowiązków, do której co chwilę dochodzą kolejne. Nic dziwnego, że umyka nam wiele ważnych rzeczy. Im bardziej jesteśmy zapracowane, tym bardziej przegapiamy piękno otaczającego nas świata. Możemy wręcz odnieść wrażenie,…

Czytaj więcej
Zdrowie

Starasz się ukoić nerwy i zrelaksować się?

Nikt z nas nie jest robotem i każdy potrzebuje odpoczynku i relaksu – to fakt. Wyczerpanie organizmu może spowodować problemy zdrowotne oraz obniżyć wydajność pracy i ogólną jakość życia. Co zrobić, by odstresować się, zrelaksować i dać sobie nieco luzu?…

Czytaj więcej
Styl życia

Dlaczego czas wolny wywołuje stres?

Mogłoby się wydawać, że najbardziej stresujemy się wówczas, gdy spada na nas wiele obowiązków. Wiele z nas nadmiar zadań przytłacza, a u niektórych wręcz wywołuje panikę związaną z tym, że sobie nie poradzą. Co ciekawe jednak, czas wolny wcale nie…

Czytaj więcej
Psychologia

Jak odpoczywać efektywnie?

Często idziemy na weekend z myślą o tym, że wreszcie solidnie odpoczniemy. W rezultacie nic nie wychodzi z naszych planów. W poniedziałek jedziemy do pracy bardziej zmęczone, niż wracałyśmy z biura w piątek. Dlaczego tak się dzieje? Jak odpoczywać efektywnie?…

Czytaj więcej
Zamknij