Czujesz spadek mocy? Szaruga za oknem zachęca cię bardziej do zawinięcia się w koc niż do aktywności? Perspektywa zbliżającej się zimy nastraja cię lekko sentymentalnie? Chrup marchewkę!
W czym tkwi sekret?
Na przygnębienie najlepiej działa podwyższenie poziomu witaminy A, B, C i E w organizmie. Ważne są również niektóre minerały np.: potas, żelazo, cynk, wapń, fosfor i magnez. Te składniki są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Które warzywa dodają energii?
Głównymi generatorami energii są marchew, seler, kapusta i ogórek. Zaleca się je w każdej postaci jednakże najskuteczniejsze są świeżo wyciskane soki z surowych warzyw. Najlepsze i najbardziej odżywcze są natychmiast po wyciśnięciu.
Mira Starobrzańska
Pages: 1 2
