Wraz z nadejściem jesieni coraz więcej Polaków choruje na grypę i przeziębienie. Niestety, od drugiej połowy września synteza witaminy D w naszej skórze ustaje. Tymczasem to właśnie ona odgrywa kluczową rolę w budowaniu odporności. Ze względu na COVID-19, który jest dużo groźniejszym wirusem od tego, który wywołuje grypę, coraz więcej uwagi poświęcamy swojemu układowi immunologicznemu. Jak wzmocnić odporność i cieszyć się dobrym samopoczuciem? Cenne wskazówki znajdziemy w poradniku Iwony Wierzbickiej.
Sprawdzone sposoby na wzmocnienie odporności
Książka Jak wzmocnić odporność stanowi kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia, który przekłada się na prawidłową pracę układu immunologicznego. Od jego sprawności zależy to, czy nasz organizm sam upora się z potencjalnym zagrożeniem w postaci patogenu. Jedni z nas chorują częściej, a drudzy zdecydowanie rzadziej. Na szczęście, choć każdego dnia stykamy się z drobnoustrojami potencjalnie chorobotwórczymi, to zazwyczaj system odpornościowy zwalcza zagrożenie w zarodku i cieszymy się dobrym samopoczuciem. Czasem jednak coś zawodzi i wtedy dopada nas infekcja.
Problemy z odpornością – po czym je rozpoznać?
Iwona Wierzbicka w swojej książce Jak wzmocnić odporność dzieli się prostymi i praktycznymi sposobami na poprawę zdrowia. Często chorujesz, masz problemy ze skórą, włosami lub paznokciami? Borykasz się z nawracającymi stanami zapalnymi, a może wykryto u ciebie schorzenie o podłożu autoimmunologicznym? A może walczysz z alergią lub astmą? To znak, że musisz poświęcisz więcej uwagi swojemu organizmowi.
Dieta wzmacniająca odporność
Iwona Wierzbicka z wykształcenia jest dietetykiem klinicznym, swoje doświadczenie w zawodzie zdobywała przez wiele lat. W swoim poradniku Jak wzmocnić odporność namawia czytelników do powrotu do natury. Zachęca też do zadbania o ciało i umysł oraz przejścia na zdrową dietę.
Książka Jak wzmocnić odporność przyniesie ci odpowiedzi na wiele pytań. Dowiesz się z niej, jak styl życia wpływa na twoją odporność i samopoczucie. Jakie produkty spożywcze wpływają korzystnie na pracę naszego organizmu, w tym układu immunologicznego. Poznasz też korzyści, jakie daje ci kontakt z naturą. Iwona Wierzbicka przygląda się też roli suplementów diety w budowaniu odporności.
Wzmocnienie odporności znajduje się w zasięgu ręki
Wskazówki zawarte w poradniku Jak wzmocnić odporność są łatwe do wdrożenia i całkowicie bezpieczne. Z ich pomocą pozbędziesz się dokuczliwych dolegliwości i odzyskasz dobre samopoczucie. Książka została przepięknie wydana, co uprzyjemnia jej lekturę.
