Niestety, słońca do końca roku będzie nam ubywać, a wraz z nim możliwości naturalnej regeneracji naszych sił życiowych. By nie dać się opanować przygnębieniu, warto już teraz zapoznać się z tymi dodatkami do naszej diety, które mogą pomóc nam wzmocnić nerwy i układ odpornościowy.
Dziurawiec jest niezwykle popularnym ziołem, goszczącym na naszych polskich łąkach i przydrożach. Przy odrobinie wysiłku, w okresie wiosenno-letnim można znaleźć całe jego naręcza, oczyścić, wysuszyć i parzyć lub przyrządzić nalewki. Jeśli nie mamy dostępu do świeżego zioła, w każdej aptece znajdziemy go w postaci herbatek instant oraz właśnie nalewek, wyciągów, ewentualnie tabletek.
Na stres i depresję
Zaopatrzyć się w dziurawiec warto, ponieważ posiada właściwości wyciszające. Reguluje poziom dopaminy w mózgu, przez co znacząco łagodzi objawy depresji, a mniejsze niepokoje potrafi całkiem wyeliminować. Co więcej, nie powoduje nadmiernego uspokojenia, jak to często ma miejsce w przypadku preparatów farmakologicznych, nie wpływa na percepcję i nie wchodzi w interakcję z alkoholem. Jest zatem całkowicie bezpieczny. Związki, które działają antydepresyjnie, obecne są w nalewkach i wyciągach, nie znajdziemy ich za to w herbatkach.
Anna Piosik
