Każdy z nas choć raz borykał się z trudnościami w trawieniu. Ich objawy bywają bardzo uciążliwe, a przyczyny nie zawsze są widoczne na pierwszy rzut oka. Jak sobie poradzić z kłopotami trawiennymi?
Objawy problemów z trawieniem
Kłopoty z trawieniem często określamy mianem niestrawności. To z reguły nieprawidłowości w procesie przetwarzania lub przyswajania pokarmu. Problemy z trawieniem mogą dotyczyć tylko niektórych pokarmów lub pojawiać się w wyniku konkretnych sytuacji. Objawami niestrawności są:
- pieczenie przełyku (zgaga)
- uczucie ciężkości w żołądku
- wzdęcie brzucha
- bóle brzucha
- skurcze jelit
- wzdęcia
- biegunki
Przyczyny niestrawności
Istnieje wiele przyczyn zaburzeń w trawieniu pokarmów. Przeważnie winni jesteśmy my sami. Nieodpowiednia dieta składająca się z tłustych, ciężkostrawnych potraw i zbyt dużej ilości jedzenia czy łapczywe, nerwowe jedzenie i połykanie dużych kawałków nie wpływają pozytywnie na układ trawienia.
Zaburzają go też nieświeże potrawy, eksperymentowanie z wieloma dietami, stres oraz wiek (spowolniona przemiana materii).Jednak na kłopoty z trawieniem mają wpływ także różnego rodzaju choroby.
M. Witczak
