Każdego dnia nasze oczy narażone są na działanie wielu czynników zewnętrznych. Niestety, bardzo często pojawiają się tego przykre konsekwencje, czyli różnego rodzaju podrażnienia i uszkodzenia. Nie możemy zapominać, że nasze oczy mają nam służyć przez całe życie. I właśnie dlatego tak ważna jest właściwa higiena wzroku. A na czym ona polega? O tym poniżej.
Jak dbać o oczy? Profilaktyka
Jak zawsze najlepiej jest chuchać na zimne, dlatego w trosce o wzrok, polecana jest profilaktyka, dzięki której można zapobiec wielu dolegliwościom. Co robić, aby chronić oczy? Okazuje się, że o nasz wzrok możemy zadbać na różne sposoby. Wystarczy stosować się do pewnych zaleceń, aby oczy były wypoczęte i właściwie nawilżone.
Zasady profilaktyki wzroku
- Częste wietrzenie mieszkania.
- Unikanie dymu tytoniowego oraz dymy powstałego np. podczas smażenia potraw o intensywnym zapachu.
- Ograniczenie pracy przy komputerze. Maksymalny czas, który możemy spędzić przed monitorem, to 8 godzin dziennie. Ważne też, abyśmy w trakcie pracy robili kilkuminutowe przerwy.
- Właściwe czyszczenie oczu. W tym celu powinniśmy czyścić powieki myjąc je dwa razy dziennie szamponem dla dzieci bądź mydłem przeznaczonym dla dzieci.
- Stosowanie okładów na oczy. W tym celu najpierw w gorącej wodzie moczymy waciki, wyciskamy z nadmiaru wody i jeszcze ciepłe kładziemy na zamknięte powieki na 15. minut, a następnie przykrywamy je folią i ręcznikiem. Po upływie 15. minut okład zdejmujemy, a powieki masujemy na poziomie nasady rzęs pałeczkami higienicznymi zamoczonymi w ciepłej wodzie z dodatkiem delikatnego szamponu dla dzieci. Na koniec musimy przepłukać oczy.
- Stosowanie kropli nawilżających. Krople nawilżające chronią naszą rogówkę przed wysuszeniem, dlatego też powinniśmy je stosować każdego dnia, a już na pewno wtedy, kiedy czujemy pieczenie bądź szczypanie oczu.
Sabina Sosnowska
Pages: 1 2
