Nie zawsze pracujemy na wymarzonym stanowisku w najlepszej firmie. Nawet jeśli trafia nam się super-praca, po jakimś czasie może nas dopaść syndrom wypalenia zawodowego. Co zrobić, aby (na nowo) polubić swoją pracę?
Zmień swoją pracę
Można to zrobić dosłownie – poszukać sobie lepszego, lepiej płatnego, bardziej odpowiedniego stanowiska pracy. To dość trudne zadanie, ale skoro twoja praca cię przygnębia, to dlaczego nie? Warto jednak pomyśleć nad tym dlaczego twoja praca przestała ci odpowiadać? Czy na innym stanowisku będzie lepiej, a może nowa praca okaże się równie frustrująca? Być może warto zmienić swoją pracę metaforycznie – zmienić podejście do niej, sposób wykonywania, myślenie o niej.
Lista rzeczy, które denerwują Cię w pracy
W pracy może być kilka czynników, które wpływają na twój negatywny stosunek do niej. Po pierwsze – może to być kwestia obowiązków, które wykonujesz. Po drugie – mogą to być osoby, z którymi pracujesz. Wreszcie – problem może tkwić w tobie. Przeanalizuj dokładnie kilka ostatnich miesięcy swojej pracy, spisz dobre i złe strony.
Szczerze odpowiedz sobie na pytanie dlaczego jest źle i co robisz, żeby było lepiej. Różne konflikty osobowe czy niedopasowanie obowiązków zawsze da się jakoś rozwiązać. Nad sobą musisz popracować samodzielnie.
Motywacja do pracy
- Polub to, co robisz. Zacznij od jednej rzeczy, która sprawia ci w pracy przyjemność. Może to być poranna kawa, rozmowy ze współpracownikami, jakiś rodzaj powierzonych obowiązków. W każdej czynności staraj się znaleźć coś miłego – może dreszczyk emocji przed nowym zadaniem, może chwila, kiedy oddajesz skończony raport?
Monika Witczak
