Basen to idealna forma aktywnego spędzania czasu. Ćwiczenia w wodzie zbawiennie wpływają nie tylko na spalanie tkanki tłuszczowej, ale także opóźniają oznaki starzenia się organizmu oraz poprawiają odporność. Czy wiesz jak można miło spędzić czas na pływalni, jednocześnie dbając o swoje zdrowie?
Basen na zdrowie
Zimno czy gorąco – woda jest idealnym miejscem do odpoczynku, aktywności fizycznej oraz poprawy kondycji. Uczęszczając regularnie na basen możesz poprawić zarówno swoją figurę, jak i podreperować zdrowie.
Ruch w wodzie uaktywnia wszystkie partie mięśni i pozwala na bardziej efektywne spalanie tkanki tłuszczowej przy minimalnym obciążeniu kręgosłupa i stawów. Układ kostny odpoczywa w wodzie, ponieważ ciało waży w niej aż 90% mniej, niż w rzeczywistości.
Uaktywnia się za to układ oddechowy, pozwalając dotlenić cały organizm i wyregulować wymianę gazową. Polepsza się krążenie krwi i metabolizm a także poprawie ulega układ odpornościowy.
Ostatnią, choć bardzo ważną zaletą chodzenia na basen jest głęboka relaksacja. Woda pozwala zapomnieć o zmartwieniach dnia codziennego. W niej odreagujesz wszystkie stresy i zaczniesz cieszyć się chwilą.
M. Witczak
