Czasem wystarczy drobne niedopatrzenie, niegroźnie wyglądający upadek czy delikatne uderzenie, by doszło do złamania kości. Kruchość kości stanowi jeden z symptomów osteoporozy. Nie daj jej szans!
Ratunku – to osteoporoza!
Działa podstępnie i cicho. Latami drąży kości, by w najmniej odpowiednim momencie dać o sobie znać. Najczęściej dowiadujemy się o niej już po złamaniu. Tak właśnie działa osteoporoza, choroba, która wiąże się ze spadkiem gęstości kości, co odbija się negatywnie na ich wytrzymałości mechanicznej. To schorzenie często rozwija się u kobiet, które przechodzą menopauzę. Przekwitaniu towarzyszy gwałtowny spadek stężenia estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych, które odpowiadają za odkładanie wapnia w kościach.
Powstrzymaj osteoporozę
Wśród czynników obniżających ryzyko rozwoju osteoporozy wymienia się: profilaktykę i systematyczne badania. Osoby, które pragną uchronić się przed tą chorobą, powinny prawidłowo się odżywiać. Dieta bogata w wapń, biało, witaminy D i K wzmacnia kości. Jednocześnie warto pamiętać, iż ludzie aktywni fizyczni, rzadziej zmagają się z osteoporozą. Należy wyeliminować używki, papierosy i kawa osłabiają kości.
Tekst sponsorowany
