To stwierdzenie jest efektem badań naukowców nad korzyściami uprawiania tej dyscypliny sportu. Okazuje się bowiem, że osoby, które pływają regularnie, mają właściwe ciśnienie krwi i niski poziom cholesterolu. Ich serce i centralny układ nerwowy są zwyczajnie młodsze niż wskazywałby na to metryka. U niektórych badanych ta różnica wynosi nawet 20 lat.
Czyż nie jest to wystarczająca zachęta, aby zacząć uczęszczać na basen regularnie? Pływanie jest bezpiecznym sporem, który można uprawiać całe życie. Poprawia ono ogólny stan zdrowia, kondycję fizyczną oraz pięknie rzeźbi nasze ciało, zapewniając mu właściwe proporcje.
Idealne kształty
Skupmy się teraz na tym najprzyjemniejszym, estetycznym „efekcie ubocznym” regularnej aktywności w wodzie. Zaangażowanie w ruch całego ciała oraz konieczność włożenia dużego wysiłku w pokonanie oporu środowiska wodnego, zagwarantuje nam:
- szczupłe, kształtne uda
- jędrne pośladki oraz wysmuklone okolice bioder
- wąską talię i mocny brzuch, dzięki zaangażowaniu mięśni głębokich, które w trakcie ruchu stabilizują tułów
- wyrzeźbione plecy i wzmocnione mięśnie przykręgosłupowe, pozwalające uniknąć bólu krzyża i innych schorzeń kręgosłupa
- mocne, silne barki i wyrzeźbione ramiona z delikatnie zarysowanym tricepsem
Anna J
