Producenci oferują nam wody smakowe. Uwielbiają je dzieci, ponieważ są słodkie i niekiedy także kolorowe. Takie napoje nie mają nic wspólnego ze zdrowiem. Woda ze smakiem, przygotowana samodzielnie jest nie tylko pyszna ale bogata w cenne składniki. Dlaczego warto ją pić?
Woda – źródło życia
Woda jest źródłem życia. Człowiek musi ją pić, by móc żyć i prawidłowo funkcjonować. Nasze ciało składa się w dużej mierze właśnie z wody. Ma ona działanie nawilżające i oczyszczające. Wraz z nią dostarczamy organizmowi wiele cennych minerałów, które działają korzystnie na nasze zdrowie. Dziennie powinniśmy wypijać co najmniej 2 litry wody, o czym często zapominamy. Wypijając odpowiednią ilość wody dbamy o młody i atrakcyjny wygląd skóry. Nasze ciało lepiej pracuje, a my czujemy się dobrze.
Woda ze smakiem
Na sklepowych półkach nie brakuje butelek z wodą smakową. Trudno nazywać ją wodą, ponieważ zdecydowanie bliżej je do napojów. Woda ze smakiem, którą serwują nam producenci napojów, często jest bogata w sztuczne składniki, które nadają jej odpowiedni smak oraz kolor. W składzie takiej wody znajdziemy wzmacniacze smaku, konserwanty i przede wszystkim cukier lub inne substancje słodzące. To właśnie cukier jest najgorszym wrogiem. Przez jego zawartość, dzieci uwielbiają wody smakowe znacznie bardziej niż tradycyjną czystą wodę mineralną lub źródlaną. Pijać taką wodę, nie dostarczamy sobie żadnych składników odżywczych. Przyczyniamy się jednak do rozwoju próchnicy i otyłości, co może prowadzić do cukrzycy i innych poważnych chorób.
Domowa woda ze smakiem
Zdecydowanie zdrowszą i naturalną formą smakowej wody będzie domowa woda ze smakiem. Bez problemu przygotujemy ją w domu. Nie potrzebujemy tony cukru, żadnych konserwantów, ulepszaczy smaku czy barwników. Wystarczy woda mineralna lub źródlana, choć nawet woda z kranu się nada oraz ulubione owoce. Taki napój ugasi pragnienie i dostarczy nam wielu witamin. Będzie smakować dzieciom i dorosłym. Ulubione owoce dodane do wody zamienią zwykłą wodę w atrakcyjny dla oczu i kubków smakowych zdrowy napój. Wystarczy, że wrzucimy do wody plastry cytrusów, truskawki, kiwi czy kawałki arbuza. Całość możemy doprawić listkami świeżej mięty. Możliwości jest wiele. Tak przygotowana woda ze smakiem orzeźwi w gorący dzień i ugasi pragnienie, nie tylko najmłodszych. Jednocześnie oszczędzimy pieniądze, które musielibyśmy wydać na smakowe butelkowane wody i co najważniejsze, nasze zdrowie, które jak wiemy, jest bezcenne.
Katarzyna Antos
