Używanie olejków może nas wzmocnić, zrelaksować i poprawić nastrój. Stąd aromaterapia jest najlepsza w stanach pobudzenia, zmęczenia lub stanów chorobowych.
W domowym zaciszu
Najpopularniejszym sposobem na zabieg jest inhalacja. Najłatwiej jest zastosować kominek. Ciepło z kominków aromaterapeutycznych powoduje wydzielanie aromatów umieszczonych w miseczce nad nim i unoszenie w powietrzu, którym oddychamy.
Miseczkę wypełniamy wodą, do której wlewamy 5-10 kropli olejku. W schorzeniach dróg oddechowych inhalacja polega na wlaniu paru kropel olejku do miski z wrzącą wodą, nachyleniu się nad nią i przykryciu głowy ręcznikiem. Wdychane wówczas opary są intensywne i skoncentrowane. Najbardziej zaś łagodną formą inhalacji jest nakrapianie chusteczki mieszanką olejków i noszenie jej przy sobie.
Aromatyczna sauna
Intensywną formą aromaterapii jest sauna aromaterapeutyczna. Mieszankę olejków eterycznych umieszczamy w pojemniku zawieszonym nad piecem co powoduje jej odparowywanie lub polewamy nią nagrzane kamienie umieszczone na piecu kominka. Mieszankę sporządzamy z 5-10 kropli olejku na szklankę wody.
Anna Kwiatkowska
