Author

Magdalena Kukurowska

Objawy osteoporozy, Osteoporoza

Osteopenia u kobiet

Osteopenia jest chorobą, która polega na obniżeniu gęstości mineralnej kości. W grupie osób, które są na nią narażone – i tym samym powinny wykonać badanie densytometryczne – znajdują się m.in. kobiety po lub w trakcie menopauzy oraz kobiety po 65 roku życia.

Czytaj więcej
2013-10-03
Jak zapobiegać?, Profilaktyka

Trening intymny – czas przełamać tabu i marsz do ćwiczeń!

Wypadanie pochwy, nietrzymanie moczu, ogromny dyskomfort i pogorszenie jakości lub nawet całkowite pożegnanie się z życiem seksualnym – takie skutki niesie za sobą niedbanie o mięśnie dna miednicy. Mimo, że coraz częściej mówi się o tym zespole mięśniowym, a kobiety chętniej niż kiedyś namawiają swoje przyjaciółki i córki do ćwiczeń, ciągle jednak uświadomiony jest nieznaczny procent naszego damskiego społeczeństwa. A mięśnie dna miednicy powinny być ćwiczone bez wyjątku, przez każdą kobietę.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2013-10-02
Menopauza, Przed menopauzą

Menopauza – czy to już?

A gdyby tak dało zatrzymać się czas… niestety, jest to niemożliwe. Stosujemy więc przeróżne triki i techniki, żeby nie myśleć o upływających dniach. Bardzo łatwo jest przegapić moment, kiedy zaczyna się przekwitanie. Jak rozpoznać jego objawy i jak z nimi walczyć?

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2013-10-01
Aquarekreacja, Fitness

Wodny fitness

Chcesz ćwiczyć bezpiecznie? Masz problemy ze stawami lub kręgosłupem, a chcesz zadbać o swoją kondycję? A może marzysz, by zgubić zbędne kilogramy w przyjemny i mało męczący sposób? Z aqua aerobikiem to naprawdę jest możliwe!

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2013-09-27
Zamknij