Author

Magdalena Kukurowska

Fitness, Jak ćwiczyć?

Co to jest trening cardio?

Coraz częściej słyszę o tym, że ktoś wykonuje ćwiczenia cardio. Ale cardio – czyli jakie? Czym charakteryzuje się trening cardio? Postanowiłam dowiedzieć się co nieco na ten temat, a wyniki moich poszukiwań znajdziecie drogie Panie właśnie tu.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2013-09-12
Psychologia, Specjalista radzi

Techniki relaksacji

Skołatane nerwy, trudność w skupieniu uwagi, brak motywacji, melancholia… to częste dolegliwości kobiet, które nasilają się szczególnie w okresie menopauzy. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie w tym trudnym czasie. Jednymi z nich są techniki głębokiej relaksacji.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2013-09-10
Niepokojące objawy, Zdrowie

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Jest to bardzo dotkliwy ból pleców w okolicy lędźwiowej, który promieniuje wzdłuż kończyny dolnej i zazwyczaj paraliżuje całe ciało. Co ciekawe, rwa kulszowa nie jest chorobą!

Czytaj więcej
Pages: 1 2
2013-09-09
Zamknij