Author

Magdalena Kukurowska

Dbaj o twarz, Uroda

Retinol wśród retinoidów

Grupa retinoidów obejmuje witaminę A, czyli retinol właśnie oraz jego pochodne, pozyskane naturalnie lub syntetycznie. W organizmie kobiety dojrzałej są one potrzebne dla prawidłowego stanu komórek nabłonka. Obok znanego od lat korzystnego wpływu na zmiany trądzikowe, odkryto również jego zbawienne działanie na proces starzenia się skóry z wiekiem.

Czytaj więcej
Seks, Seksualna dojrzałość

Trudne rozmowy o seksie

Wcześniej czy później każda para małżeska zaczyna odczuwać, że dawne namiętne uniesienia wyraźnie straciły na intensywności. Z jednej strony wkradła się rutyna, z drugiej zmęczenie obowiązkami codziennymi i skryte żale do partnera zniechęcają do zbliżeń. Zamiast kwestię przemilczeć, lepiej zdobyć się na rozmowę.

Czytaj więcej
Pasje i zainteresowania, Psychologia

Sztuka pomagania

Faktycznie – pomaganie to sztuka. Należy je bowiem uprawiać z delikatnością, wyczuciem, umiejętnie i adekwatnie. Często jednak bywa inaczej, bo nawet nieświadomie możemy wywołać efekt przeciwny do zamierzonego, kiedy stosujemy się wyłącznie do “zdroworozsądkowych” zasad potocznych.

Czytaj więcej
Dbaj o zdrowie, Zdrowie

W pracy wierć się do woli

Praca biurowa jest zmorą dla naszego organizmu. Kojarzona z bólami kręgosłupa, usztywnieniami, opuchlizną nóg, bezruchem. Gdy jednak przeanalizujemy bacznie wszystkie wykonywane czynności – wychylanie się po odbiór faksu, wstawanie do ksero i ruchy wykonywane na fotelu biurowym na kółkach – w ciągu 8 godzin może z nich wyjść ciekawy zestaw wygibasów, mający wpływ na poprawę naszego krążenia.

Czytaj więcej
Zamknij