Nie wszyscy lubią się ważyć. Kontrolowanie własnej masy ciała jest problematycznym zajęciem, szczególnie w okresie poświątecznym.
Wykorzystuje pomiary tego oporu, aby obliczyć skład ciała – po wprowadzeniu danych: naszego wzrostu, płci i wieku oraz po zmierzeniu oporu elektrycznego ciała. Za pomocą nowoczesnej wagi można określić takie parametry jak:
- masa tkanki tłuszczowej w %
- masa tkanki tłuszczowej w kg
- masa tkanki mięśniowej w kg
- masa tkanki beztłuszczowej w kg
- całkowita zawartość wody w organizmie w %
- całkowita zawartość wody w organizmie w kg
- indeks masy ciała BMI
- wiek metaboliczny
- masa kości w kg
- wskaźnik trzewnej tkanki tłuszczowej
- wskaźnik podstawowej przemiany materii kcal – BMR
Niektóre urządzenia pozwalają na ocenę masy tkanki mięśniowej i tłuszczowej z dokładnością do 100g dla każdej partii ciała (noga lewa, prawa, ręka lewa prawa, tułów). Tak szczegółowe informacje pozwalają zrozumieć wpływ odpowiedniej diety i ćwiczeń na utratę masy ciała. Ważny jest stały czas pomiaru, najlepiej dokonywany na czczo – tylko wówczas będzie można dokładnie porównywać mierzone wyniki.
dr Paweł F. Nowak