Nie od dziś wiadomo, że woda potrafi zdziałać prawdziwe cuda. Aby skorzystać z hydroterapii nie musisz wyjechać do luksusowego SPA. W zaciszu własnej łazienki zafunduj sobie bicze wodne.
Gdy boli kark i krzyż
Masuj te miejsca gorącą wodą przez około 10-15 minut. Gdy ból ustąpi, rozmasuj skórę ręką i spokojnie wykonaj kilka ćwiczeń pobudzających krążenie – zataczaj koła ramionami, dłońmi i głową.
Na basenie
Lubisz pływać?
Jeżeli często bywasz na basenie, to oprócz standardowego pływania zafunduj sobie chwile relaksu. Na większości pływalni w małych brodzikach zamontowane są bicze wodne. Skorzystaj z nich. Wysokie ciśnienie wody świetnie masuje plecy i barki.
Miłego… biczowania! 🙂
Zuzanna Górka
