Biegunka to jedna z najbardziej powszechnych i równocześnie krępujących dolegliwości. Choć nie lubimy o niej mówić, warto wiedzieć, jakie są przyczyny występowania biegunki i czy można się przed nią ustrzec?
Jak ustrzec się przed biegunką?
Najprościej mówiąc – możemy zminimalizować ryzyko wystąpienia biegunki, zachowując podstawowe zasady higieny. Mycie rąk przed każdym posiłkiem oraz po powrocie do domu, mycie warzyw i owoców oraz kupowanie i spożywanie tylko świeżej żywności, to podstawa. Dobrze jest też znać minimum higienicznego jedzenia: dokładnie gryźć i przeżuwać każdy kęs, jeść w spokoju i bez pośpiechu oraz przede wszystkim bez stresu. Należy uważać również na jedzenie poza domem, zwłaszcza w barach szybkiej obsługi. Przeciwko biegunce (a konkretnie przeciwko najpopularniejszym patogenom wywołującym biegunkę) można się też zaszczepić!
Rozwolnienie jest jednym z objawów różnych chorób, zwykle bagatelizowanym przez pacjentów. Przewlekłe dolegliwości mogą być oznaką choroby jelit (w tym nowotworu), a także nadczynności tarczycy czy zapalenia trzustki. Nie warto bagatelizować nawracających biegunek i lepiej skonsultować się z lekarzem.
M. Witczak
