Category
Stewia uchodzi za zdrowszą kuzynkę cukru. Jest 10-krotnie słodsza od cukru, ponadto zawiera żelazo i cynk, czyli składniki mineralne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Czy stewia nadaje się do pieczenia? Ile kalorii ma stewia? Stewia pod względem kalorycznym…
Czytaj więcejChleb razowy, choć może nie prezentuje się tak okazale jak białe pieczywo, jest od niego dużo zdrowszy. Łuska nasienna zbóż skrywa w sobie bogactwo witamin i minerałów, w tym witamin z grupy B, które wpływają pozytywnie na pracę układu nerwowego…
Czytaj więcejRyby morskie uchodzą za niezwykle zdrowy komponent zbilansowanej diety, która zapewnia zdrowie i dobre samopoczucie. Te pochodzące z mórz charakteryzują się bogatą zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Wpływają one korzystnie na masę ciała, stan skóry, włosów i paznokci. Niestety, ryby morskie…
Czytaj więcejJak pozbyć się zbędnych kilogramów? To pytanie zadają sobie miliony kobiet na świecie. Coraz więcej pań w krajach wysoko rozwiniętych i rozwijających się boryka się z otyłością. Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej, to przede wszystkim ogromne obciążenie dla…
Czytaj więcejTrenujemy, by mieć wysportowane ciało i pięknie wyglądać. Chcemy być fit, ponieważ pragniemy zmiany lub ulegamy modzie na zdrowy styl życia. Nie zawsze pamiętamy przy tym, o prawidłowym odżywianiu, które także ma wpływ na nasze ciało i samopoczucie. Co jeść…
Czytaj więcejOdporność pomaga nam w walce z wirusami, ale w sezonie przeziębień i grypy jej moc spada. Wtedy organizm potrzebuje wzmocnienia w postaci solidnej dawki witamin i minerałów. Domowe soki na odporność z pewnością nam w tym pomogą.
Czytaj więcejJarmuż to bliski krewniak kapusty, niestety, przez lata była niedoceniany i pełnił jedynie funkcje dekoracyjne. Na szczęście to niepozorne warzywo powoli staje się popularne. To bardzo dobra wiadomość zważywszy na fakt, iż jarmuż zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca i nowotworów….
Czytaj więcejŚwiatowa Organizacja Zdrowia przestrzega przed nadmiernym spożyciem mięsa i wędlin. Nadmiar tego typu produktów w diecie może bowiem zwiększać ryzyko rozwoju chorób nowotworowych. Fleksitarianizm stanowi alternatywę dla wegetarianizmu, która doskonale wpisuje się w zalecenia WHO. Jakie są podstawowe założenia tej…
Czytaj więcejOdchudzanie zazwyczaj wymaga od nas wielu wyrzeczeń. Restrykcyjna dieta, liczenie kalorii, męczące ćwiczenia – to wszystko prowadzi nad do celu: wymarzonej wagi. Niestety, gdy tylko ją osiągamy, z ulgą wracamy do dawnych nawyków żywieniowych. Nierzadko robimy sobie też urlop od…
Czytaj więcejParzenie herbaty to niby prosta czynność, którą wielu z nas praktykuje każdego dnia. Ale perfekcyjne parzenie herbaty to nie lada sztuka. Jak parzyć herbatę, by wydobyć z niej to, co najlepsze?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
