Category

Psychologia

Depresja, Psychologia, Sen, W głąb siebie

Gdy nie mogę wytrzymać sama ze sobą…

Jesteś kobietą dojrzałą i spełnioną zawodowo, za dwa lata będziesz mogła przejść na emeryturę. Odchowałaś już dzieci, niedawno wyremontowałaś dom, a ostatnio otrzymałaś wiadomość, że Tobie i mężowi przyznano na jesień sanatorium. Wszystko wydaje się być w porządku, a jednak bardzo łatwo irytują Cię drobiazgi. Działania, które idą nie po twojej myśli denerwują Cię i sprawiają, że jesteś niemiła dla otoczenia.

Czytaj więcej
Kobieta w społeczeństwie, Psychologia

Kobieta? Mało ambitne stworzenie….

Traktowanie kobiety niepoważnie, zarzucanie jej brak ambicji i zalecenie siedzenia w domu i zajmowania się kuchnią i dziećmi tylko dlatego, że była kobietą – było kiedyś całkowicie normalne. Nic tak nie podsycało w nas kobietach chęci do walki o równouprawnienie jak odbieranie nam szansy na rozwój i samorealizację oraz niszczenie naszej motywacji. Czy obecnie w XXI wieku takie zachowania w stosunku do kobiet jeszcze się zdarzają?

Czytaj więcej
Life Style, Psychologia

Marzenie o płaskim brzuchu

Która z nas nie chciałaby mieć szczupłego i wysportowanego ciała, z płaskim brzuszkiem, niczym z teledysku na MTV. Niestety nadmiar tłuszczu w tej okolicy i obfite boczki oddalają nasze marzenia o wymarzonej sylwetce. Jak poprawić jędrność skóry i siłę mięśni brzucha ćwiczeniami?

Czytaj więcej
Life Style, Psychologia

Zgubne procenty

Tydzień roboczy oznacza dla nas zwykle ciągły stres i pośpiech. Tyle rzeczy jest do zrobienia, że nie mamy czasu na własne rozrywki. Nic więc dziwnego, że większość z nas, gdy przychodzi upragniony weekend, chce się po prostu wybawić. Nie tylko w naszej kulturze, ale również w trendach, które przychodzą do nas z Zachodu, dobra zabawa jest utożsamiana z alkoholem.

Czytaj więcej
Life Style, Psychologia

Zdrowa, smaczna przekąska

Nie oszukujmy się, często między posiłkami nachodzi nas ochota na “małe conieco”. Mamy przy tym tendencje do sięgania po słodycze, których w dodatku “zapominamy” wliczyć do dziennego bilansu. Tymczasem jeden batonik to już 200 nadprogramowych kalorii, czyli tyle ile powinno mieć nasze drugie śniadanie czy podwieczorek. Po co więc należy sięgać, gdy najdzie nas ochota na małą przekąskę?

Czytaj więcej
Zamknij