Palenie papierosów to zgubny nałóg, który rujnuje nie tylko zdrowie, ale też drenuje kieszenie.  Niestety, szacuje się, że połowa Polaków sięga po tę używkę i ma duży problem, aby się z nią rozstać. Nic dziwnego, wszak żyjemy w gigantycznym stresie…

Jesteś mądra, ładna i wykształcona, mimo to wciąż nie wierzysz w siebie. Nieważne, czy chodzi o pieczenie ciasta, odtworzenie makijażu z tutorialu na Youtube, wspinaczkę w parku linowym czy randkę z przystojnym facetem, w twojej głowie pojawia się krytyk. To…

Problemy bywają błahe, takie przynajmniej mogą wydawać się innym. W oczach nastolatków niekiedy narastają do wielkiej rangi, a wtedy może być tylko krok od tragedii. Wśród samobójców nie brakuje młodych osób, które uważają, że mają powody, by umrzeć. Dlaczego nastolatki…

Równowaga duszy i ciała jest nam potrzebna dla uzyskania wewnętrznego spokoju. Odpowiednie ćwiczenia pozwalają nie tylko na relaks naszego ciała. Sposobem na walkę ze stresem i szalonym tempem życia jest joga umysłu. Na czym polega i dlaczego warto ją praktykować?

Świadoma śmierć w postaci samobójstwa to jak przegrana życia. Dla bliskich jest ogromną tragedią, z którą muszą żyć dalej. Co motywuje ludzi do podjęcia takiego kroku? Dlaczego popełniają samobójstwa?

XXI wiek przyniósł nam rozpowszechnienie komputerów i internetu, ba, od pewnego czasu trudno znaleźć telefon, który służyłby tylko do dzwonienia i wysyłania SMS-ów. Na rynku dominują smartfony, które pozwalają zachować łączność z siecią w każdych warunkach. Ma to swoje dobre…

Do kogo wędruje książka Andrei Hutton pt. Boska bez włoska? Nadeszła pora na rozstrzygnięcie konkursu.  Gdy u Andrei zdiagnozowano raka piersi, chciała dowiedzieć się dosłownie wszystkiego o tej chorobie. Pożerała wszystkie możliwe książki i artykuły na ten temat. Internet stał…

Podejmowanie samodzielnych decyzji stanowi nie lada sztukę.  Niestety, nie wszyscy radzą sobie z tym zadaniem. Niektórzy wręcz wolą, aby ważne decyzje podejmował za nich ktoś inny. Robią to w obawie przed odpowiedzialnością i skutkami swoich wyborów. Jak nauczyć się podejmować…

Zdarza nam się uparcie obstawać przy swoim zdaniu. Optymistycznie wierzymy, że to, co uważamy za słuszne, jest na pewno prawdziwe. Często życie weryfikuje nasze poglądy. Niezdany egzamin uświadamia nam, że wcale nie jesteśmy ekspertami w jakiejś dziedzinie. Zmieniamy poglądy na…

W życiu towarzyszy nam cały wachlarz emocji. Zarówno te pozytywne, jak i negatywne, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszej psychiki. I choć wolimy być szczęśliwi, uśmiechając się od ucha do ucha, niekiedy towarzyszy nam złość. Jaką pełni rolę?