Category

Fitness

Aquarekreacja, Fitness

Odmładzające pływanie?

To stwierdzenie jest efektem badań naukowców nad korzyściami uprawiania tej dyscypliny sportu. Okazuje się bowiem, że osoby, które pływają regularnie, mają właściwe ciśnienie krwi i niski poziom cholesterolu. Ich serce i centralny układ nerwowy są zwyczajnie młodsze niż wskazywałby na to metryka. U niektórych badanych ta różnica wynosi nawet 20 lat.

Czytaj więcej
Pages: 1 2 3
2014-07-22
Fitness, Sfera mentalna

Dla kogo Trilo Chi?

Jedną z propozycji treningu oddziałującego na ciało i duszę jest Trilo Chi. Jego twórczyni Lucia Schmidt zainspirowała się chińską filozofią i wykorzystaniem działania energii witalnej, czyli właśnie Chi. Integrując ją z zachodnim fitnessem stworzyła program, który uczy prawidłowego, głębokiego oddychania, pozwala się zrelaksować i przezwyciężyć codzienne stresy.

Czytaj więcej
2014-06-24
Zamknij