Category
Według badań około 2% Polaków cierpi na obturacyjny bezdech śródsenny. Brzmi tajemniczo? To nic innego jak chrapanie. Najczęściej pojawia się u mężczyzn w grupie wiekowej 40- 60 lat, więc być może dotyczyć właśnie Twojego męża. Choć nie każde chrapanie od razu oznacza chorobę, nie powinniśmy go lekceważyć i po przeczytaniu artykułu, najlepiej udać się do ośrodka diagnostycznego.
Czytaj więcejŻyjemy w ciągłym biegu, przytłoczeni nadmiarem obowiązków borykamy się ze stresem, który wywiera negatywny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Nadmiar wrażeń sprawia, że wieczorem trudno wyciszyć nam emocje i zmrużyć oczy. Przez kłopoty z zasypianiem rano wstajemy z łóżka…
Czytaj więcejProblemy z zasypianiem to dość powszechne schorzenie. Bezsenność seniora może niekorzystnie wpływać na jego codzienne funkcjonowanie. Jakie są przyczyny tego typu zaburzeń snu? W jaki sposób można z nimi walczyć?
Czytaj więcejDorosły człowiek przesypia około jedną trzecią swojego życia. Podczas snu przestajemy reagować na bodźce z otoczenia, a nasze ciało relaksuje się i odpoczywa. Z kolei w mózgu utrwalają się ślady pamięciowe, a cały organizm szybciej się regeneruje. Nic dziwnego, że…
Czytaj więcejSen jest pewnego rodzaju brakiem przytomności, który pozwala odpocząć naszemu ciału. Śnimy, choć nie zawsze pamiętamy sny. Czy nasze sny mają znaczenie?
Czytaj więcejPrzed nam gorące lato. Temperatury już od samego rana zaskakują. Rozpoczynają się wakacje, a wraz nimi także upalne noce. Bezsenność podczas upałów to problem wielu osób. Ja sobie z nim poradzić?
Czytaj więcejChrapanie to przypadłość, z której chętnie żartujemy, tymczasem ten z pozoru błahy problem prowadzi do stałego zmęczenia. Jak uporać się z uciążliwymi dolegliwościami, by rano obudzić się wypoczętą?
Czytaj więcejCzy można mieć wpływ na treść snów? Okazuje się, że tak. Świadomy sen jest przykładem sprawowania kontroli nad sennymi obrazami. Jak tego dokonać? Czy świadomy sen pozwala odpocząć w takim samym stopniu jak zwykły? Od pewnego czasu dręczą cię koszmary…
Czytaj więcejSen jest naturalną formą odpoczynku i regeneracji naszego organizmu i ciała. Często jednak miewamy problemy ze snem. Jakie są ich najczęstsze przyczyny?
Czytaj więcejUpały potrafią dać nieźle w kość. Skutecznie utrudniają zaśnięcie. Co zrobić, gdy upał nie pozwala zasnąć?
Czytaj więcej
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią pokarmową. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
Strona poświęcona zdrowiu i walce z alergią. Znajdziesz tutaj także wartościowe treści parentingowe oraz lifestylowe.
