Tłusty czwartek to ulubiony dzień karnawału dla wielu z nas. W końcu to właśnie dzisiaj możemy całkowicie bezkarnie objadać się pysznymi pączkami czy faworkami.
Ile pączków można zjeść?
Jeden pączek w zależności od receptury ma od 200 do ok. 400 kalorii. Aby spalić taką ilość kalorii, trzeba biegać przez półgodziny, uprawiać aerobik przez około 40 minut, pójść na godzinny spacer czy 30 minut jeździć na łyżwach. Im więcej pączków zjemy, tym więcej czasu zajmie nam spalenie kalorii przez nie dostarczonych.
Gorzej sprawa ma się w przypadku innego tłustoczwartkowego dania czyli faworków. Faworki o takiej samej wadze co jeden pączek (ok. 65 g) mają aż 1/5 kalorii więcej! Jednakże biorąc pod uwagę, że faworki raczej jemy wyłącznie w tym dniu, nie trzeba podchodzić do kwestii liczenia kalorii aż tak restrykcyjnie.
Jeść pączki czy nie?
Tłusty Czwartek tradycyjnie jest ostatnim czwartkiem przed Środą Popielcową i rozpoczyna Ostatki, czyli ostatni tydzień karnawału. Dla osób przestrzegających postu aż do Wielkanocy, to jeden z ostatnich dni gdy mogą jeść bez umiaru. Dla osób będących na stałej diecie odchudzającej, jest dobrą okazją na pofolgowanie sobie i nabrania nowych sił do dalszego zrzucania wagi. A dla pozostałych z nas jest to po prostu świetna okazja do kupna czy usmażenia pączków czy faworków. Ważne tylko aby nie zjeść ich za dużo, gdyż są tłuste i ciężkostrawne. Aby usprawnić działanie układu pokarmowego, warto mieć w zanadrzu herbatę z mięty czy nasion kminku.
Życzymy smacznego!
Małgorzata Ptak
