Zauważyłaś, że coraz więcej czasu spędzasz w domu przed ekranem telewizora? Twoja elegancja, szyk i styl zapodziały się gdzieś w czeluściach codzienności. Jak znów stać się kobiecą i elegancką?
Właściwa dieta
Stare przysłowie mawia, że jesteśmy tym co jemy. Jeśli stale zapychamy się ciasteczkami i innym niezdrowym jedzeniem nie powinien dziwić nas fakt, że czujemy się ociężałe i ospałe. Nadmiar cukru w organizmie właśnie tak na nas działa. Może warto więc dokładnie przyjrzeć się jakości spożywanych przez nas produktów?
Suplementy
W okresie menopauzy kobiety są narażone na niedobory różnych witamin i mikroelementów. Dlatego też tak ważna w tym okresie jest właściwa suplementacja. Nowoczesne preparaty dostępne w aptekach zawierają w swoim składzie między innymi fitoestrogeny. Są to roślinne związki przypominające swoją budową żeńskie estrogeny. Wybierzmy się do swojego lekarza ginekologa lub zasięgnijmy opinii farmaceuty, którzy doradzą nam odpowiedni preparat. Do najbardziej skutecznych i polecanych przez specjalistów należą Ligunin, Soyfem, Menoprim, Remifemin, ProLady Menopauza, Clime i Menostop.
Bardzo dużo jednak zależy od Twojego nastawienia. Jeśli będziesz uprawiać tzw. „czarnowidztwo” – wiele rzeczy w twoim życiu nie ulegnie zmianie. Postaraj się patrzeć na świat nieco bardziej przychylnym okiem, a stopniowo zauważysz różnicę.
Natalia Herzog
