Pomagają czy szkodzą? Czym są flawonoidy i jak wpływają na organizm człowieka?
Na co pomagają flawonoidy?
• Oczyszczają organizm z metali ciężkich i substancji toksycznych.
• Działają antyoksydacyjnie – usuwają z organizmu wolne rodniki tlenowe.
• Działają przeciwzapalnie.
• Chronią serce i układ krążenia – uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne, obniżają ciśnienie krwi, opóźniają rozwój procesu miażdżycowego, obniżają poziom cholesterolu.
• Mają właściwości przeciwalergiczne.
• Działają moczopędnie, oczyszczają drogi moczowe.
• Zmniejszają objawy menopauzy.
• Opóźniają procesy starzenia.
Jak uzupełniać flawonoidy w organizmie?
Aby flawonoidy przynosiły wymierny skutek codziennie powinniśmy przyjmować ich ok. 1-2 g, czyli mniej więcej 1,5 kg świeżych owoców i 2,1 kg świeżych warzyw. Niestety zdarza się to bardzo rzadko. Z badań wynika, że jemy coraz mniej owoców i warzyw, a te które spożywamy nie pochodzą z czystych upraw. Przez to dostarczamy do organizmu bardzo niewiele naturalnych flawonoidów. Wyjściem z tej sytuacji jest suplementacja diety. Flawonoidy obecne w suplementach diety są doskonałym uzupełnieniem naszej diety w te aktywne biologicznie związki.
Flawonoidy mają ogromne znaczenie dla utrzymania zdrowia. Warto skorzystać z tego, co natura daje nam w darze.
Milena L.
