Chcemy się rozruszać, ale do biegania brakuje nam siły i motywacji. Poza tym nie wszyscy lubią biegać. Aerobik wydaje nam się zbyt intensywny i męczący, a wielokrotne powtórzenia ćwiczeń na siłowni – nużące. K2-Hiking to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią po prostu… chodzić.
Wystarczy uczestniczyć w sesji K2-Hikingu dwa razy w tygodniu, by pod koniec miesiąca zauważyć zaskakujące postępy: nie tracimy oddechu, jesteśmy bardziej wytrzymałe, poprawia się nasza sprawność motoryczna, nie mówiąc o tym, że tracimy kilogramy! Szczególnie widoczne efekty są brzuchu, bo K2-Hiking działa na otyłość brzuszną podobnie, jak bieganie, tylko znacznie mniej obciąża stawy kolanowe i skokowe. Polecamy go szczególnie paniom o dużym biuście, które nie mogą biegać!
Zalety marszu
Ponieważ ćwiczy całe nasze ciało, efekty utraty wagi widać nie tylko na brzuchu – wysmukla się cała nasza sylwetka, wzmacniają się mięśnie pleców, nóg, pośladków, poprawia się krążenie krwi i utlenienie całego ciała, a co za tym idzie – wygląd naszej skóry, widocznie zmniejsza się cellulit. Już 20 minut spaceru powoduje uwolnienie się endorfin, które zwane są hormonami szczęścia – poprawiają one nasze samopoczucie i nastawiają pozytywnie do świata.
Joanna Pastuszka-Roczek
