Od kilku dni możemy cieszyć się piękną pogodą. Z upałów nie będą zadowolone osoby, które borykają się z migreną. Wysoka temperatura sprzyja silnym bólom głowy.
Warunki atmosferyczne a ból głowy
Szacuje się, iż silne bóle głowy w 50% przypadków są uwarunkowane warunkami atmosferycznymi. Warto jednak pamiętać, iż nie są jedynym czynnikiem sprzyjającym atakom migreny. Przebywanie w zadymionych pomieszczeniach odbija się równie niekorzystnie na naszym samopoczuciu. W związku z tym, w miarę możliwości ,w restauracjach powinniśmy wybierać salę dla niepalących. Dym w połączeniu z wysoką temperaturą jest szczególnie szkodliwy. Taka mieszanka może przyczynić się do niedotlenienia mózgu.
Ataki migreny – profilaktyka
Ryzyko wystąpienia migreny można zmniejszyć, stosując się do kilku prostych zasad. Jeśli nie musimy przebywać na świeżym powietrzu w godzinach 10-16, powinniśmy przebywać w chłodnym, zacienionym pomieszczeniu. W związku z tym, iż przyroda dąży do równowagi, podczas upałów nie należy otwierać okien. Ciepło zawsze przemieszcza się z ośrodka o wyższej temperaturze do ośrodka o niższej temperaturze. Otwierając okna wpuszczamy do środka gorące powietrze. W związku z tym, iż promienie słoneczne, które przenikają przez szybę, przyczyniają się do nagrzania pomieszczenia, warto spuścić rolety i uruchomić wentylator.
Choć nie zawsze jesteśmy w stanie ustrzec się przed atakiem migreny, wywołanym wysoką temperaturą, możemy zminimalizować ryzyko. Gdy nadciąga fala upałów, warto zaopatrzyć się w wodę mineralną i tabletki przeciwbólowe.
Irmina
