W ostatnim czasie coraz więcej mówi się o zaletach chodzenia boso. Jak wskazują eksperci, to znakomita, naturalna i całkowicie bezpłatna metoda wzmocnienia mięśni, ścięgien i stawów. Na bosych spacerach korzystają także niemal wszystkie narządy wewnętrzne naszego ciała. Ich praca poprawia się, gdyż na podeszwach stóp znajduje się mnóstwo zakończeń nerwowych. Ze zrozumiałych względów nie zawsze możemy jednak poruszać się bez obuwia. Właśnie wtedy warto sięgać po buty barefoot. Co je wyróżnia?
1. Buty barefoot – co to jest?
2. Najważniejsze zalety butów barefoot
3. Barefoot. Buty na dobry początek
Buty barefoot to koncept, który ma na celu uwolnienie stopy z niewygodnego, mało elastycznego, a przede wszystkim niedopasowanego do kształtu stóp obuwia.
Buty barefoot – co to jest?
O plusach chodzenia boso wspomnieliśmy już wyżej. Udogodnienie, o którym mówimy dzisiaj, bazuje na przekonaniu, że chodzenie w butach barefoot niesie z sobą podobne korzyści – przede wszystkim maksymalną wygodę i przestrzeń do ruchu palców. Ponieważ ten rodzaj butów nie ściska nadmiernie stopy, wyraźnie zmniejsza ryzyko powstawania nieestetycznych i bolesnych deformacji, takich jak choćby haluksy.
Modele zaliczane do tego typu obuwia, czasami określane są także jako buty bez wkładek, pozwalają jak najwierniej odwzorować wrażenie towarzyszące chodzeniu boso. Choć przeważnie są to buty minimalistyczne, wzornictwo jest na tyle zróżnicowane, że każdy znajdzie w asortymencie coś dla siebie: począwszy od butów typu balerinki, przez półbuty, aż po zimowe śniegowce.
Najważniejsze zalety butów barefoot
Jak wspomnieliśmy już wcześniej, obuwie barefoot w idealny sposób układa się na stopach, dzięki czemu wspierają całe ciało w jego funkcjonowaniu. W jaki sposób osiąga się taki efekt?
- Elastyczna podeszwa
To właśnie ten element pozwala imitować chodzenie na boso. Konstrukcja podeszwy sprzyja zachowaniu równowagi i stabilność, wspiera odczuwanie podłoża i umiejętnie angażuje mięśnie.
- Brak obcasów
W konstrukcji butów barefoot nie ma żadnej różnicy wysokości między piętą a palcami. Dzięki temu noszącemu buty zdecydowanie łatwiej zachować prawidłowe ułożenie ciała i naturalną pracę stóp.
- Brak wkładek
Choć buty barefoot są bardzo wygodne, nie znajdziesz w nich wkładek. Zwłaszcza w przypadku dzieci można w ten sposób wypracować prawidłowe ułożenie stopy podczas chodzenia.
- Odpowiednia szerokość
Maksymalny komfort w butach barefoot osiąga się również dzięki odpowiedniej szerokości przedniej części buta. Palce nie są ściśnięte i mogą się swobodnie poruszać.
Barefoot. Buty na dobry początek
Jak wybrać pierwsze buty barefoot? Pamiętaj, że podstawą jest dopasowanie właściwego rozmiaru. To podstawowy warunek skorzystania z licznych zalet, jaki daje omawiany but.
