Napary ziołowe mają niezwykle bogate zastosowanie. Jedne pozwalają na rozluźnienie i wyciszenie po ciężkim dniu, inne pomogą w czasie przeziębienia lub wzmocnią naszą odporność. Jednym z ziół, które w ostatnich latach zyskuje na popularności jest czystek. Wszystko przez to, że zawiera on wiele korzystnie wpływających na nasz organizm substancji. Kto powinien pić herbatę z czystka i w jaki sposób prawidłowo ją zaparzać?
Czystek – co to za roślina?
Kiedy patrzy się na czystek, aż trudno uwierzyć, że ma on aż tyle cudownych dla naszego zdrowia właściwości. Jest to mała, niepozorna roślinka o bardzo delikatnych kwiatach, najczęściej w jasnym kolorze – białym lub odcieniach różu lub fioletu. Czystek ma wiele odmian – wskazuje się, że może być ich około pięćdziesięciu.
Jakie właściwości ma napar z czystka?
Czystek ceniony jest przede wszystkim za swoje właściwości pozwalające na zwiększenie odporności organizmu. Zawiera on w sobie polifenole, które odpowiadają za funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki czemu nasz organizm jest bardziej odporny na działanie czynników wywołujących przeziębienia i grypę, a także niektóre infekcje układu oddechowego.
Czystek pomaga także łagodzić objawy przeziębienia w tym kataru, kaszlu czy bólów gardła. Ma działanie przeciwzapalne, dzięki czemu łagodzi przebieg stanów zapalnych górnych dróg oddechowych.
Napar z czystka zawiera również substancje pozwalające neutralizować działanie wolnych rodników, które odpowiadają za szybsze starzenie się organizmu, a także wpływają na powstawanie wielu chorób. Czystek zawiera w sobie także substancje pozwalające na regulowanie pracy układu krążenia. Wskazuje się, że może on pomagać w regulowaniu poziomu złego cholesterolu we krwi. Dzięki czemu wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia, w tym miażdżycy.
Warto wiedzieć, że substancje zawarte w czystku mogą też korzystne wpływać na stan naszej skóry oraz włosów. Napar z czystka pity regularnie może wspomóc walkę z niedoskonałościami skóry, a także jej przetłuszczaniem się. Jeżeli natomiast chodzi o włosy, czystek zapobiega ich wypadaniu oraz rozdwajaniu się końcówek.
Kto może pić napar z czystka?
Napar z czystka jest uważany za jeden z najbezpieczniejszych naparów ziołowych, dlatego można podawać go już nawet niemowlętom. Po taką herbatę powinny sięgać w szczególności osoby, które mają problem z odpornością organizmu – często się przeziębiają i chorują na grypę. Jego picie zaleca się również w profilaktyce chorób układu krążenia, a także przy problemach skórnych.
W jaki sposób przygotowywać napar z czystka?
Czystek – czym jest i dlaczego warto pić napar z niego? Napar z czystka powinien być pity regularnie, aby dawał oczekiwane rezultaty. Trzeba też pamiętać o jego odpowiednim zaparzaniu. W tym celu zaleca się jedną łyżeczkę suszu wsypać do filiżanki i zalać wrzątkiem. Czystek powinien być zaparzany około 10 minut. Zbyt długie parzenie może nadać naparowi bardziej gorzkiego smaku. Dla złamania jego charakterystycznego smaku do gotowego naparu można dodać odrobinę miodu lub cytryny.
Tekst partnera
