O diecie 3D Chili po raz pierwszy można było usłyszeć już w 2012 roku. Dokładnie wtedy do Internetu trafił materiał promocyjny, który przedstawiał sposób na uzyskanie szczupłej sylwetki w nowoczesnym wydaniu. Od tego właśnie momentu rozpoczęła się moda na dietę 3D Chili, która zakłada utratę masy ciała o 8 kg w ciągu 4 tygodni, a wszystko to bez uczucia głodu.
Przykładowe dzienne menu:
Śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
II śniadanie: grejpfrut
Obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
Podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu
Kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili
Wady, zalety, przeciwskazania
Do zalet diety 3D Chili możemy zaliczyć:
•odchudzanie bez wysiłku
•brak ograniczeń ilościowych w spożywaniu pokarmów
•wysokie walory estetyczne i smakowe spożywanych potraw
•brak wyczerpania dietą, istnieje możliwość wspomagania procesu odchudzania poprzez ćwiczenia i aktywność fizyczną
•brak monotonii w jadłospisie
•łatwość stosowania oraz niska cena diety
•brak efektu jojo
Do wad diety 3D Chili należą:
•dłuższy niż w przypadku innych diet czas odchudzania
•w przypadku osób o wrażliwym żołądku istnieje duże ryzyko jego podrażnienia
•jest to stosunkowa nowość i nie wiadomo czy osiągane rezultaty są jedynie działaniem krótkotrwałym
Przeciwskazania
Ze względu na obecność “drażniących” przypraw nie powinna być stosowana przez osoby cierpiące z powodu choroby wrzodowej żołądka oraz przez osoby cierpiące na schorzenia ze strony przewodu pokarmowego (np. zespól jelita drażliwego). Stosowania diety nie zaleca się również kobietą w ciąży oraz karmiącym.
Ostre przyprawy u niektórych osób mogą wywołać zmiany trądzikowe lub nasilać już istniejące wykwity. Diety powinny także wystrzegać się osoby z cerą naczynkową.
Ewa Małecka
