Zima opuściła nas tylko na chwilę. Prognozy pogody już informują, że niskie temperatury wrócą. Zawczasu przygotujmy się na walkę z niechcianymi wirusami i drobnoustrojami. Zamiast korzystać z tradycyjnej broni, czyli lekarstw, postawmy na dietę. W odpowiednich produktach znajdziemy naturalne witaminy i antybiotyki, które wzmocnią nasz organizm.
Popularny polski rosół, które podsuwały nam pod nos nasze mamy i babcie, jako najlepsze lekarstwo na przeziębienie – zawiera tajemniczo brzmiącą cysteinę.
Jest to aminokwas, który uwalnia się podczas gotowania mięsa z kurczaka. Właśnie dzięki niemu zupa nabiera swoich zdrowotnych właściwości. W jaki sposób pomaga nam cysteina? Otóż rozrzedza śluz, ułatwia wykrztuszanie oraz łagodzi katar i ból gardła.
Rutyna jest bardzo popularnym składnikiem leków na przeziębienie. W naturalnej postaci znajdziesz ją w owocach cytrusowych, gryce i łusce cebuli. Jak nas uodporni? Uszczelni ściany naczyń krwionośnych, która zapobiegnie przenikaniu drobnoustrojów do krwi.
Gdy przeziębienie już nas dopadło dostarczenie rutyny z pożywieniem pozwoli zmniejszyć obrzęk śluzówki nosa i gardła. Po za tym rutyna wzmacnia działanie witaminy C.
Anna J
