Uwielbiamy lato, choć kapryśna pogoda nie zawsze dobrze wpływa na nasze samopoczucie i wygląd. Możemy utrzymać dobre samopoczucie przez całe lato, jeśli tylko zastosujemy się do kilku porad!
Letnia aura
Tegoroczne lato zapowiada się dość różnorodnie pod względem pogody. Burze przeplatane z upałami i chłodnymi wieczorami oddziałują na nasze samopoczucie. Niekorzystne ciśnienie i wysokie temperatury sprawiają, że oddychamy z trudem i marzymy tylko o odrobinie cienia. Lipiec dopiero się rozpoczął, więc przed nami jeszcze dużo czasu. Warto sprawić, by był udany i nic nie popsuło nam świetnego nastroju. W końcu wakacje powinny być okresem pełnym pozytywnej energii, która naładuje nas na dalszą część roku. Jak utrzymać dobre samopoczucie przez całe lato? Spieszymy z podpowiedziami i polecamy szybko wprowadzić je w życie!
Zadbaj o swoje włosy
Problemy z codziennym układaniem włosów mogą wyprowadzić nas z równowagi, dlatego podejdźmy do tematu praktycznie. Latem włosy stają się suche, szybko tracą swój piękny wygląd. A godziny stania przed lustrem idą na marne. Najlepiej będzie związać włosy w modny kucyk lub koczek. Będziemy czuć się wygodnie i komfortowo nawet w najbardziej uciążliwy upał. Inną opcją jest spryskanie mokrych pasm solą morską w sprayu i pozostawienie ich do naturalnego wyschnięcia. Zapewniamy, że w taka fryzura będzie idealna na lato. A my przestaniemy się zamartwiać tym, co mamy na głowie.
Nawilżaj i odświeżaj skórę
Odpowiedni, zadbany wygląd to część składowa naszego samopoczucia. Nawilżona cera zawsze będzie prezentowała się zdrowo i pięknie, a my mając tego świadomość, będziemy czuć się pewnie i atrakcyjnie. W czasie upałów, każda kobieta powinna pić dużo wody i stosować kosmetyki nawilżające skórę dotkniętą słońcem i suchym powietrzem. W torebce polecamy nosić wodę termalna w sprayu. Delikatna mgiełka ochłodzi skórę w gorący dzień, także w klimatyzowanych pomieszczeniach. Cera poczuje ulgę, a my zapewnimy sobie błogą chwile przyjemności podczas upału.
Jedz sezonowe warzywa i owoce
Lato pełne jest niezwykłych smaków, które dostarczają nam sezonowe owoce i warzywa. Słodkie truskawki, morele, maliny czy czereśnie to czysta przyjemność i mnóstwo witamin oraz minerałów w pakiecie. Latem wprowadźmy do diety sezonowe warzywa. Fasolka szparagowa, młody bób czy szparagi zainspirują nas do kulinarnych eksperymentów. Nasz organizm podziękuje nam za codzienną porcję zdrowia. Letni czas szybko przeminie, więc korzystajmy z dobrodziejstw natury i cieszmy się jej fantastycznym smakiem. A zdrowy organizm lepiej pracuje i doskonale się czuje.
W wakacje dbajmy o siebie, swój wygląd i odpowiednią dietę. Nie zapominajmy również o wypoczynku. Relaksujmy się, spotykamy z przyjaciółmi i cieszmy się życiem. Lato to jedna z najpiękniejszych pór rok, więc korzystajmy z niej ile tylko się da.
Katarzyna Antos
