W ostatnim czasie na półkach sklepowych pojawia się coraz więcej różnych energy drinków, zwanych fachowo napojami energetyzującymi. Za dodatkową dawką energii, jaką mają nam zapewnić, stoją przede wszystkim dwie substancje dodawane do napojów: kofeina i tauryna.
Jak działa kofeina?
Należy mieć świadomość, że kofeina znajduje się też w wielu innych powszechnie spożywanych produktach, w kawie, herbacie, napojach typu cola, a nawet w czekoladzie – pochodzi z różnych źródeł i może kumulować się w organizmie. Łatwo więc przekroczyć optymalną, pobudzającą dawkę. Nadmiar kofeiny wywołuje niepokój, nadpobudliwość, bóle głowy, arytmię serca, kłopoty z koncentracją oraz zaburzenia snu. Dlatego też napojów energetyzujących nie można stosować w sposób niekontrolowany – lepiej nie wypijać więcej niż trzy puszki dziennie.
Oprócz kofeiny i tauryny, do napojów energetyzujących dodawane są również takie substancje biologicznie aktywne jak: inozytol, guarana, glukuronolakton, karnityna oraz witaminy (głównie z grupy B). W niektórych energy drinkach znajdziemy również wyciągi roślinne, na przykład z żeń-szenia, miłorzębu japońskiego czy innych egzotycznych roślin, które zawierają składniki o nie do końca określonym działaniu na nasz organizm.
Pro-test
