Ćwiczyć w domu czy w grupie? Oto jest pytanie. W grupie raźniej i większa motywacja, ale w domu swobodniej, bez utraty czasu na dojazdy… Co wybrać? Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz od treningu.
Samodzielny trening ma tę zaletę, że możesz rozpoczynać go i przerywać w każdej chwili, a z ćwiczeń robić jedynie te, na które w danym dniu masz ochotę. Innymi słowy: dodatkowo trenujemy charakter i systematyczność.
Na świeżym powietrzu
Nie należy także zapominać o innych formach aktywności fizycznej, które również rozwijają sprawność. Gdy znudzą Cię ćwiczenia w obrębie czterech ścian, w zależności od sezonu wybierz jazdę na rolkach, na rowerze, jazdę konną lub chodzenie po górach, lub też narty, łyżwy, sanki. Propozycji jest dużo, wystarczy tylko chcieć, odważnie łączyć różne formy sportu i dzięki temu cieszyć się sprawnością i zdrowiem!
Źródło: zdrowie-i-uroda.wieszjak.pl
