Menopauza stanowi niezwykle trudny etap w życiu kobiety. Przez organizm pań w okresie przekwitania przetacza się burza hormonalna, która wywiera poważny wpływ na samopoczucie.
Sport i medytacje
Aktywność fizyczna pozwala rozładować stres. Uprawiając jogging, jeżdżąc na rowerze czy grając w badmintona, pozbywamy się negatywnych emocji. Świetne rezultaty przynoszą też medytacje i joga.
Konsultacja ze specjalistą
Niestety, czasem domowe sposoby okazują się bezskuteczne. Jeśli aktywność fizyczna i zmiana diety nie przynoszą pożądanych rezultatów, warto zasięgnąć opinii specjalisty. Lekarz po przeprowadzeniu szczegółowego wywiadu i zleceniu stosownych badań, wybierze odpowiedni preparat.
HTZ kontra suplementy diety
Hormonalna terapia zastępcza budzi ogromne kontrowersje. Niektóre panie obawiają się, że kuracja przyczyni się do powstania zmian nowotworowych w obrębie piersi, macicy czy jajników. W związku z tym, iż nie każda kobieta może stosować HTZ, dużą popularnością cieszą się suplementy diety na bazie fitoestrogenów. Naukowcy zauważyli, że niektóre substancje, wyodrębnione z roślin, pod względem budowy przypominają ludzkie estrogeny. Uznali, że fitoestrogeny mogą skutecznie uzupełniać niedobór żeńskich hormonów płciowych. Ich hipoteza znalazła potwierdzenie w przeprowadzonych badaniach.
Rodzaje fitoestrogenów
Wprawdzie związki wyodrębnione z roślin wykazują niższą aktywność estrogenową niż żeńskie hormony płciowe, ale skutecznie łagodzą objawy menopauzy. Wyróżniamy kilka rodzajów fitoestrogenów. Najprostszy podział wyróżnia izoflawony, lignany i kumestany.
Dużą popularnością wśród suplementów diety na bazie fitoestrogenów cieszą się preparaty takie jak: Ligunin, Klimaktobon, Mabelle, Meno Comfort, Menostop, Promensil Forte Menopauza i Olimp Menopauzin.
Irmina
