Upadki wśród osób starszych są zaliczane do największych problemów geriatrycznych. Są bardzo niebezpieczne, trudne do wyleczenia i mogą w konsekwencji doprowadzić nawet do śmierci. Jesteśmy na nie szczególnie narażone podczas zabawy z wnukami.
Profilaktyka, czyli jak pomóc?
Aby zapobiegać upadkom wśród osób starszych należy przede wszystkim prowadzić akcje edukacyjne i uświadamiać zagrożenia związane nawet z codziennymi aktywnościami. Podstawą jest dbanie o zdrowie, regularne badania okulistyczne i noszenie odpowiednich okularów z filtrami przeciwsłonecznymi, a także zażywanie ruchu przynajmniej przez 30 minut dziennie.
Osoby, które mają już zaburzenia chodu, powinny posiadać laskę lub specjalny balkonik i nie rezygnować z aktywności. Bardzo ważna jest pomoc najbliższych w typowych pracach domowych – wymianie żarówek, zakładaniu firanek, a u osób po 80. roku życia także pomoc przy kąpieli czy poruszaniu się po mieście.
Monika Witczak
