Zapewne każdy z nas jako dziecko słyszał, że musi myć zęby po każdym posiłku. I zwykle nikt tego nie znosił. Jako dorośli ludzie niestety ponosimy konsekwencje wcześniejszych zaniedbań. Jak więc należy dbać o jamę ustną, tak aby nie być narażonym na problemy z zębami?
Którą pastę wybrać?
Przede wszystkim należy pamiętać o regularnych wizytach u stomatologa: co najmniej 2 razy do roku. Jeśli lekarz nie stwierdzi konieczności konkretnego rodzaju pasty do zębów, należy ją dobrać w zależności naszych potrzeb. Do wyboru jest wiele past, między innymi:
- dla osób z wrażliwymi dziąsłami
- zapobiegające parodontozie
- dla palaczy
- wybielające
- odświeżające
- przeciwpróchnicze
Należy jednak pamiętać, że nie wszyscy członkowie rodziny mogą (lub powinni) używać tej samej pasty.
Niemniej ważny jest płyn do płukania. W tym przypadku najlepiej wybrać preparat o tym samym lub podobnym działaniu co nasza pasta do zębów, np. przy stosowaniu wybielającej pasty-wybielający płyn.
Jak nauczyć dzieci higieny jamy ustnej?
Bardzo ważną kwestią jest przekazanie dzieciom odpowiednich zasad higieny jamy ustnej. Najlepiej zaprowadzić dziecko do dentysty jak tylko pojawią się ząbki. Dobrze
wiedzieć czy wszystko jest w porządku oraz oswoić dziecko tak, aby w przyszłości się nie bało takich wizyt. Ważne jest, aby już od najmłodszych lat pokazywać maluszkom, że mycie zębów nie jest przykrą koniecznością. W sklepach są dostępne szczoteczki dla dzieci poniżej 3. roku życia w tak wielu wydaniach, że na pewno znajdziemy coś dla naszego skarbu. (Wiszące, stojące, z autami, misiami, księżniczkami-całe ich mnóstwo.) Ważniejsze od wyglądu szczoteczki jest wpojenie nawyku sięgania po nią rano i wieczorem.
Co pomoże w zachowaniu zdrowych zębów?
Aby dłużej zachować zdrowe i białe zęby najlepiej wystrzegać się mocnej kawy, papierosów oraz słodyczy. To oczywiście nic odkrywczego, a i wiele osób nie ma zamiaru zmieć nawyków z dnia na dzień. Warto jednak pamiętać, aby na noc, już po umyciu zębów, nie pić słodzonych napojów. Dobrze również ograniczyć zbyt mocną kawę oraz liczbę wypalanych papierosów. A jeśli nie potrafimy oprzeć się pokusom, sięgnijmy po pastę do zębów dla palaczy lub wybielającą aby nasze zęby zachowały ładny, biały kolor. Pamiętajmy także o płynach do płukania oraz nici dentystycznej!
Silvana Ablass
