Aby złagodzić objawy męskiego klimakterium, najczęściej stosuje się HTZ, czyli hormonalną terapię zastępczą. Polega ona na zastosowaniu preparatów farmakologicznych w celu podwyższenia poziomu testosteronu.
Mężczyźni w okresie andropauzy powinni skupić się nie tylko na spożywaniu odpowiedniej ilości tłuszczów, ale również na ich skład jakościowy. Kwasy nasycone, spożywane w nadmiernej ilości, powodują zwiększenie krzepliwości krwi przez co podwyższają ryzyko miażdżycy i niedokrwiennej choroby serca. Znajdują się one w tłustym mięsie, podrobach, maśle i tłustych produktach mlecznych. Aby zatem zmniejszyć ryzyko zachorowania należy ograniczyć ich spożycie.
Warto również zamienić oleje i inne produkty do smażenia, na oliwę z oliwek. Stanowi ona źródło kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, które obniżają poziom szkodliwego cholesterolu. Jego nadmiar może zwiększać zmiany miażdżycowe w naczyniach krwionośnych i zwiększać ryzyko chorób serca. Znajduje się on w jajach, maśle i tłustych produktach mlecznych, dlatego w okresie andropauzy najlepiej ograniczyć ilość spożywania tych produktów.
Aby złagodzić objawy andropauzy warto zatem zmienić dietę oraz zwiększyć aktywność fizyczną organizmu.
Anna Ś
