W okresie menopauzy wiele kobiet ma skłonność do tzw. „humorów”. Czasami potrafimy być dokuczliwe, i wybuchać złością o byle co. Po chwili znów jesteśmy spokojne, albo stajemy się nagle ponure i niedostępne. Czasem nawet płaczemy bez powodu.
Wszystkie te produkty niekorzystnie wpływają nie tylko na gospodarkę hormonalną ale także na układ kostny i nerwowy. Sól i produkty mleczne szczególnie negatywnie wpływają na kości. Mleko zawiera od 2,4 – 2,8 % kazeiny, która jest potrzebna cielętom do wzrostu rogów i kopyt. Ponieważ człowiek takowych nie posiada u niego kazeina zamienia się w swoisty klej „sklejający” kamienie nerkowe, a do jej strawienia przez nasz układ pokarmowy potrzeba dużych ilości wapnia, który często jest wyciągany z kości.
Nie można zapomnieć o używkach takich jak alkohol i tytoń. Używki te przyjmowane nieraz przez wiele lat, pod koniec życia sprawiają, że nasza menopauza staje się dla nas czymś bardzo trudnym do zniesienia.
Jeśli nie jesteś w stanie zrezygnować z używek to jedz chociaż więcej soi, owoców i warzyw. Stajaj się je dodawać do każdej potrawy i nie rezygnuj gdy po miesiącu czasu nie pojawią się widoczne efekty. Organizm potrzebuje czasu. Z pewnością po paru miesiącach lepszego odżywiania się poczujesz znaczną poprawę.
ALNG
