W okresie menopauzy wiele kobiet ma skłonność do tzw. „humorów”. Czasami potrafimy być dokuczliwe, i wybuchać złością o byle co. Po chwili znów jesteśmy spokojne, albo stajemy się nagle ponure i niedostępne. Czasem nawet płaczemy bez powodu.
Jeśli nie stosujesz terapii hormonalnej powinnaś zwiększyć spożycie fitoestrogenów, czyli estrogenów pochodzenia roślinnego. Najwięcej znajdziesz ich w soi i oleju lnianym. Nie czekaj ani chwili dłużej. Już dziś zaplanuj ćwiczenia i dietę, które będziesz regularnie stosowała a wkrótce poczujesz poprawę!
ALNG
