Czy wiesz jak prawidłowo dbać o higienę miejsc intymnych? Choć wydaje się to bardzo łatwe nawet 1 na 4 kobiety nie wie jak właściwie myć swoje narządy płciowe. Sprawdź jakie są podstawowe zasady prawidłowej higieny okolic intymnych.
Sztuka prawidłowego podmywania
Okolice intymne każdej z nas wypełnione są milionami bakterii kwasu mlekowego, które zapewniają naturalną barierę ochronną. Każde naruszenie równowagi biologicznej narządów płciowych sprawia, że są one narażone na infekcje. Bardzo łatwo doprowadzić do tego nieprawidłową higieną intymną, a także nadmierną dbałością o czystość. Jak należy myć strefy intymne?
•Podmywaj się 1-2 razy dziennie
• Myj się pod bieżącą wodą (np. pod prysznicem lub bidetem), unikaj kąpieli
•Podmywaj się zawsze od przodu do tyłu – od pochwy w kierunku odbytu
•Nie używaj gąbek ani myjek – łatwo przenoszą bakterie i zarazki
•Przeznacz do higieny intymnej osobny ręcznik, często go wymieniaj
•Nie używaj dezodorantów do okolic intymnych
•Codziennie zmieniaj bieliznę – najlepiej bawełnianą, przewiewną i nieobcisłą
•Nie depiluj okolic intymnych, usuwaj jedynie nadmiar owłosienia (np. trymerem)
•Nie stosuj irygacji i nasiadówek
Specjalna troska w czasie menstruacji
Podczas szczególnie trudnych dni bardzo ważna jest kontrola stanu higieny narządów płciowych. Jeśli to konieczne podmywaj się częściej: 3-4 razy na dobę. Unikaj noszenia tamponów na rzecz podpasek. Co najważniejsze: pamiętaj o częstej wymianie środków higienicznych.
Milena L.
