Na wakacje mamy ambitne plany: zwiedzanie, odpoczynek, dobra zabawa, kąpiel w morzu. Niestety problemy żołądkowe mogą pokrzyżować nam plany. Koniecznie trzeba temu zaradzić. Przecież nikt z nas nie chce spędzać urlopu w… łazience.
Jak uniknąć biegunki na wakacjach
Kiedy planujemy wyjazd na wakacje do krajów, w których bardzo prawdopodobne jest, że spotka nas “zemsta Faraona”, należy przygotować się do niego jeszcze w Polsce. Trzeba zgłosić się do lekarza i poinformować o planowanym wyjeździe, aby mógł on przepisać leki w przypadku choroby. W czasie profilaktyki najważniejsze jest przestrzeganie higieny osobistej.
Zasady obowiązkowe na wakacjach
- Przed każdym posiłkiem trzeba umyć ręce.
- W czasie wakacji w “krajach podwyższonego ryzyka” nie wolno pić wody z kranu, należy pić wodę mineralną.
- Nie wolno jeść dań surowych i niedogotowanych.
- Nie wolno pić surowego mleka, można pić mleko pasteryzowane.
- Trzeba unikać potraw starych.
- Koniecznie trzeba myć i dokładnie obierać wszystkie owoce, warzywa.
- Należy unikać jedzenia na ulicy, na przykład: hot dogów, hamburgerów, kebabów, lodów, ciastek oraz picia świeżo wyciśniętych soków.
Zuzanna Górka
