Menopauza budzi negatywne skojarzenia. Choć przekwitanie jest wpisane w życie kobiety, czasem towarzyszą mu dokuczliwe objawy. W jaki sposób można uporać się z nadmierną potliwością, uderzeniami gorąca i ogólnym rozdrażnieniem?
Zh2. mienne nastroje a kontakty towarzyskie
Kobiety, które przechodzą menopauzę, często borykają się z huśtawką nastrojów. Po kilkuminutowej euforii pojawia się przygnębienie i rozdrażnienie. Chwiejność uczuć odbija się negatywnie zarówno na otoczeniu, jak i na samej zainteresowanej. Panie, które odczuwają zdenerwowanie, często dają upust swoim emocjom, atakując bliskich. Później zmagają się ze smutkiem i poczuciem wstydu, ponieważ zdają sobie sprawę, iż postąpiły niewłaściwie.
Techniki relaksacyjne
Huśtawka nastrojów utrudnia normalne funkcjonowanie. Osoby, które pragną pozbyć się negatywnych emocji, powinny zapoznać się z technikami relaksacyjnymi. Świetne rezultaty przynoszą joga i medytacja. W związku z tym, iż aktywność fizyczna pozwala rozładować stres, osoby, które regularnie uprawiają jogging, rzadziej cierpią z powodu depresji. Jeśli nie lubisz biegać, możesz jeździć na rowerze albo grać w badmintona. Ruch sprzyja powstawaniu endorfin, zwanych też hormonami szczęścia.
Suplementy diety na bazie fitoestrogenów
Czasem objawy menopauzy są na tyle uciążliwe, iż uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. Paniom, które cierpią z powodu uderzeń gorąca, nadmiernej potliwości czy huśtawki nastrojów, z pomocą przychodzą suplementy diety na bazie fitoestrogenów. Te substancje pochodzenia roślinnego pod względem budowy przypominają estrogeny. Fitoestrogeny uzupełniają niedobór żeńskich hormonów płciowych i tym samym łagodzą uciążliwe objawy menopauzy.
Najwyższą aktywnością spośród poznanych do tej pory fitoestrogenów charakteryzuje się 8-prenynarygenina, którą znajdziemy w szyszkach chmielu. Chmiel, stosowany przede wszystkim w przemyśle browarniczym, wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Oznacza to, iż hamuje procesy utleniania, wskutek których powstają wolne rodniki. Chmiel pomaga przynosić ulgę kobietom w okresie menopauzy, które skarżą się na typowe oznaki charakterystyczne dla tego okresu życia: uderzenia gorąca, nadmierną potliwość i ogólne rozdrażnienie. Suplement diety Ligunin TermoStop zawiera zarówno ekstrakt z szyszek chmielu, jak i lignany, czyli fitoestrogeny wyodrębnione z siemienia lnianego.
Tekst sponsorowany
