Żyjemy w szybkim tempie, a życie ucieka nam przez palce. Pędzimy za karierą i marzeniami, często zapominając o najważniejszej osobie, jaką jesteśmy właśnie my. Brakuje nam chwili na odpoczynek, co znacząco odbija się na naszym zdrowiu. Jak znaleźć czas dla siebie i nie zwariować we współczesnym świecie?
Milion spraw na głowie
Zdecydowanie za dużo bierzesz na swoje barki. Masz wiele problemów i uważasz, że tylko ty jesteś w stanie je rozwiązać. W efekcie pula wciąż się powiększa, narasta stres i poczucie zmęczenia. Znasz to z własnego doświadczenia? Wiele kobiet zna, ale nie wszystkie przyznają się do tego, że nie mają siły i nie dają rady. Nie wypada przecież, bo dzieciom trzeba ugotować obiad, przypilnować, by pomóc córce czy posprzątać mieszkanie. A do tego zapłacić rachunki, załatwić sprawy urzędowe i jeszcze odpracować swoje godziny w firmie. Nazbierało się tego trochę „za dużo. Ale dlaczego nie wypada? Przecież nikt nie jest niezastąpiony. Każdemu należy się chwila oddechu i oderwania od tych wszystkich spraw i problemów. W końcu jesteśmy tylko ludźmi a nie zaprogramowanymi robotami. I nie ma znaczenia czy jesteś aktywną pracoholiczką, młodą babcią, żoną czy perfekcyjną panią domu – Ty też musisz zwolnić, odpuścić sobie trochę. Jak tego dokonać?
Czas dla siebie
Niewiele trzeba, by poczuć się lepiej, odetchnąć i odpocząć. Nie musimy od razu wyjeżdżać do SPA, choć to bardzo kuszący pomysł. W ciągłym biegu tracimy wiele czasu. Nie dostrzegamy często tego, co podsuwa nam życie i zapominamy, że radość można czerpać z małych rzeczy. Liczą się wyniki, efekty, kariera i praca. A gdzie w tym wszystkim ja? Jedni mogą powiedzieć, że to egoistyczne podejście, ale w trosce o innych nie można zapominać o sobie. Nikt się o nas nie zatroszczy tak, jak my same i musimy mieć tego świadomość. Drogie panie, wystarczy każdego dnia poświęcić czas tylko dla siebie, skupić się na sobie i swoich potrzebach. Zacząć żyć tak, by dostrzegać jego piękno i doceniać każdą z chwil. Ale przecież nie mamy czasu, tyle jest do zrobienia w pracy i w domu.
Pomyślmy, ile czasu tracimy w ciągu dnia. Stanie w korku, w długich kolejkach w ciągu dnia, przed komputerem czy telewizorem. A może by tak przesiąść się na rower, czy zrobić sobie mały spacer wracając z pracy? Zakupy można zamówić przez internet i to z dostawą pod same drzwi. Codzienne sprzątanie to kłopot? Zorganizujmy je tak, by każdy z domowników miał swoje zadanie do wykonania. Poświęćmy czas na odpoczynek, poczytanie książki czy spotkanie z przyjaciółką. To dla nas ważne, dla naszego umysłu też. Psychika powinna odreagować po intensywnym wysiłku. Reset jest niezbędny, by dalej dobrze funkcjonować. I nie ważne jak bardzo napięty grafik mamy, zawsze powinno być w nim miejsce na przyjemność i relaks. Od nas zależy, czy to będzie jedna godzina czy może trochę więcej. Biorąc na siebie zbyt wiele obowiązków szkodzimy same sobie. Zamęczamy swój organizm i psychikę i nie możemy być w ten sposób w pełni szczęśliwe. W życiu nie chodzi tylko o to, by je przeżyć.
Myśląc o innych pamiętaj o sobie. Przy dobrej organizacji zawsze znajdzie się czas, by zrobić coś dla siebie. Poczuć się lepiej, piękniej i bardziej atrakcyjnie. Zatrzymać się, rozejrzeć dookoła, spojrzeć na kwitnące wiosną drzewa. Odetchnąć pełną piersią i po prostu cieszyć się życiem. To Ty jesteś najważniejsza i nigdy o tym nie zapominaj. Zapisz się na ciekawe zajęcia, zacznij robić to, co kochasz, oddaj się swojej pasji i żyj z uśmiechem na twarzy. Wbrew pozorom, nie tak trudno znaleźć czas dla siebie.
Katarzyna Antos
