Uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale jest on najczęściej współrywalizacją, nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i stres. Natomiast joga zawsze prowadzi do wyciszenia i do wewnętrznej harmonii ciała i duszy.” – mówi Shree Krishna Neupane w rozmowie z Renatą Plagą.
C-W: Jak dzięki jodze można eliminować skutki stresu?
K: Poprzez ćwiczenie jogi można znacząco obniżyć poziom stresu w organizmie. Ważne jest żeby wiedzieć, że napięcie w ciele, bóle które uznajemy za spowodowane przez stres, biorą się z naszego umysłu. Stres zwiększa się przez wewnętrzny niepokój i napięcia dnia codziennego. Ćwicząc jogę wszystkie nasze organy wewnętrzne jak i umysł uwalniają się od chorób i stresu. Najważniejszym podczas ćwiczeń to skupić się na czakrach. Oczyszczenie dosięga wtedy sfery cielesnej i duchowej poprzez uzdrowienie systemu nerwowego i usunięcia wszelkich napięć.
C-W: Na zajęciach stosujesz pranajamę, daje ona niesamowity efekt wyciszenia emocji, umysłu, wielokrotnie dzięki niej dochodzę do równowagi bardzo szybko, mógłbyś przybliżyć, dlaczego ona tak działa?
K: Dużo ludzi uważa, że prana pochodzi z ćwiczeń oddechowych, a to duży błąd. Prana w rzeczywistości to energia witalna, ale bez wątpliwości związana jest z oddechem i powietrzem, ale nie jedynie samym powietrzem. Celem pranayam jest kontrola, regulacja prana bhakti (energia witalna). Dlatego energia ta pozwala szybko się zrelaksować.
C-W: Mój przyjaciel po pierwszych zajęciach odczuł niesamowity relaks, pierwszy raz w życiu świadomie swoje ciało, choć uprawia sport, nigdy nie doznał takiego wrażenia, jak to jest możliwie?
K: Moim zdaniem, z jednej strony uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale ponieważ jest najczęściej współrywalizacją, a nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i stres. Natomiast joga zawsze prowadzi do wyciszenia i do wewnętrznej harmonii ciała i duszy.
Corporate-Wellness.pl
