Uprawiając sport możemy osiągnąć sprawność fizyczną, ale jest on najczęściej współrywalizacją, nawet rywalizacją z samym sobą powoduje to napięcia i stres. Natomiast joga zawsze prowadzi do wyciszenia i do wewnętrznej harmonii ciała i duszy.” – mówi Shree Krishna Neupane w rozmowie z Renatą Plagą.
C-W: Jak rozpoznać, że dokonujemy postępów w naszej praktyce jogi?
K: Bardzo łatwo można dostrzec postępy ćwicząc jogę, bo odczuwamy zmiany w funkcjonowaniu własnego organizmu, sprawności fizycznej. Poprawia się poza tym działanie układu hormonalnego. Ciało staje się bardziej giętkie, niektóre dolegliwości znikają, odczuć możemy znaczną poprawę wydolności oddechowej.
C-W: Bazując na swoim nauczycielskim doświadczeniu, mógłbyś wskazać najczęściej popełniane błędy, przez osoby zaczynające praktykować jogę?
K: Najważniejsze, aby praktykę jogi rozpoczynać pod okiem doświadczonego trenera – joga master, ponieważ samemu nie jesteśmy w stanie dostrzec swoich błędów. Złe wykonywanie ćwiczeń jest gorsze niż wykonywanie ćwiczeń w ogóle. Przeważnie ludzie popełniają błędy przy wykonywaniu asan, gdyż zapominają o poprawnej prana jamie (oddechu).
C-W: Czego życzyłbyś osobom, które zaczynają praktykować jogę?
K: Poza fizycznym, umysłowym i moralnym rozwojem joga prowadzi do duchowości. Żaden inny system nie ma tak szerokiego zasięgu wpływającego na ludzkie ciało, umysł i intelekt. Każdy powinien ćwiczyć jogę systematycznie. Aby otrzymać więcej informacji zapraszam do odwiedzenia Budda Spa. Jestem tu z Nepalu dla Was, aby rozwiązać wasze wątpliwości i odpowiedzieć na wszelkie pytania.
Rozmawiała Renata Plaga
Corporate-Wellness.pl
