Halluksy, czyli koślawe paluchy, to zmora bardzo wielu kobiet. To dolegliwość bolesna i deformująca całą stopę. Czy istnieje skuteczna metoda leczenia halluksów?
Profilaktyka halluksów
Podczas leczenia paluchów koślawych bardzo istotną sprawą jest znalezienie odpowiedniego obuwia. Buty powinny być przede wszystkim wygodne i nie mogą powodować ucisku na zniekształconą stopę. Mogą to być specjalne buty ortopedyczne. Drugą kwestią, która pomaga przy leczeniu, jest zmiana dotychczasowego trybu życia – unikanie tylko stojącego lub tylko siedzącego trybu życia na rzecz zwiększenia aktywności (jednocześnie należy uważać, aby nie przeciążać stopy).
Fizykoterapia
Ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w leczeniu halluksów. Systematycznie wykonywane korygują wygląd stopy i poprawiają jej motorykę. Ćwiczenia można wykonywać samodzielnie, w domu. Polegają przede wszystkim na ćwiczeniach palców u stóp: turlaniu piłeczki palcami, stawaniu na palcach i na piętach, podnoszeniu palcami różnych małych przedmiotów, czy chodzeniu na krawędziach stóp.
Wkładki ortopedyczne
Wkładki ortopedyczne na halluksy mają różne kształty i zastosowania. Może to być żelowa osłonka na wystającą kość, która chroni przed tarciem i uciskami. Inną formą wkładki jest specjalny aparat korekcyjny, który stabilizuje stopę i utrzymuje paluch prosto, a dodatkowo osłania wystającą część stopy przed urazami.
Monika Witczak
